東京

ビクラムヨガ会員の皆様

いつもビクラムヨガスタジオにご来店いただき、ホットヨガを学んでいただきましてありがとうございます。

6月に入り温かい気候が続いていますね！いよいよ夏に近づいている感じがしてワクワクしますね♪

ただ、建物は冷房でヒンヤリ・・・外は暑く・・・と身体が気温の変化について行けず体調を崩しやすい季節でもあります。

そんな時はビクラムヨガで身体の内側から温めていきましょう♪♪

さて、ビクラムヨガ銀座店館内ではもうご案内していますが

6月から一部のクラスで担当インストラクターが変更となっております。

変更部分だけにはなりますが、コチラのサイトでもお知らせいたします。

火：13:00～・15:00～　Izumi　→　Yasmin

木：7：30～（朝ヨガ)　Ikumi　→　Kayoko

木：13：00～　　　　　　　Kayoko　→　Mico

金：13：00～　　　　　　　Tomoko　→　Anne

金：15：00～　　　　　　　Tomoko　→　Cynthia

金：19：00～　　　　　　　Nokko・Yasmin →　Cynthia

スタジオでスケジュール表の配布も行っておりますので、

ぜひぜひお持ち帰り下さい

ビクトモホームページをご覧の皆様

当ホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。
最近は、日中もかなり気温があがり、上着が必要ないくらいの季節になりました。
お天気がよく、暖かい日は本当に気持ちが良く過ごせますね。
皆様におかれましても、ホットヨガで心も身体も充実した日々を送られていることと思います。

さて、本日はビクラムヨガを未だ体験したことのないお客様に対してご連絡をさせていただきます。
ビクラムヨガ銀座・札幌・川越店では、5月1日より多くの方にビクラムヨガを
体験していただけるようにキャンペーンをスタートさせます！

＜キャンペーン内容＞

・新規3回体験・・・・・2000円（有効期限10日間）

（通常1回のレッスンは3000円となっておりますので、非常にお得です！）

　体験当日入会の方は、入会金10500円→0円になります。

＜該当店舗＞

・ビクラムヨガ銀座店　　
・ビクラムヨガ川越店
・ビクラムヨガ札幌店

ビクラムヨガはいろいろな種類のヨガがある中でとてもユニークなスタイルのヨガです。
そのスタイルは、2種類の呼吸を行いながら、26種類の厳選されたポーズをとるもので
世界中で数百万人の方がやっています。

このような高いクオリティを持つビクラムヨガを多くの方に体験していただき、
ビクラムヨガによってもたらされる効果を実感していただきたいと思っております。
ぜひこの機会にビクラムヨガ各店にお越し下さい。

スタッフ一同心よりお待ちしております。

ビクラムヨガ銀座、川越、札幌大通

こんにちわ、銀座店の高です＾＾

秋の大型連休。シルバーウィーク！
っていう言葉を知ったのはつぃ10日前ぐらい。
時代についていけてない私。。。
ぷちショックを受けたりしました。

連休初日の昨日は、朝から高速道路が渋滞してますっていう情報が耳に。
そんな初日、銀座店では【第2回プライベートレッスン】が行われました。

担当はTAKAKOとSAYA。
同期組です＾＾

TAKAKOがMyデジカメで写真を撮っていたようなので
PhotoBook作ったら載せてくれるそうです！皆さんどうぞお楽しみに☆

ところで、先週の日曜日に今年最後の朝ヨガがありました。
ほぼ隔週で行われたこのクラス。
皆さん早起きで頑張りましたよね（笑

最後の日には、担当のYukariからアミノバリュー500mlと
マルチビタミンの試供品が配布されました(*^^)☆ﾔﾀｰ

皆さんがレッスン中に飲めるよう、前日からしっかり冷やしたアミノバリュー☆
クラス中、ポーズで使ったエネルギーをシャバアーサナで補給するように
大量の発汗で出したミネラル分等、どんどん補給していく必要がありますね。
Yukariさんありがとうございました！！！！！

で、ほんとに偶然で驚いたのが朝ヨガの人数。

初回の朝ヨガは26名でした。
26づくめで逆にコワイっ！っていうようなことブログに書きました(^^;)

そしたら、なんと最終回も。。。

26名だったんです(☆☆)

他の日はずっと人数が違っていたのにー
最初と最後だけ26名?!そして26ポーズ?!

くぅぅぅぅっ

そしたら最終回は26日に実施すればよかった（笑

 

ともあれ、ご参加いただいた皆さま早起きホントにお疲れ様でした！＾＾

せっかくの休日を。。。せっかくの休日だから。。。とか、与えられた人の数だけ過ごし方もあります。

平等に時間は与えられていて、それなのに使い方がぜんぜん違うなんて。面白いですね。

休みだからって寝てばっかじゃダメだ！時間があるからって冒険の旅(@ドラクエⅨ)にばっかり出ちゃダメだ！

ってことかな･･･(ｿﾚﾜﾀｼ
眠い眠いと思いながらもスタジオで呼吸して、体を動かすごとに目覚めていく感覚。
また来年も皆様に味わっていただけますよーに☆

ナマステ＾＾

銀座店MG　高

こんにちは、栄店MGの熊川です！毎週更新しております当ブログですが、
今回はご好評いただいておりますインスラクター
シリーズ第3弾！！
新婚ホヤホヤの奥様MIKAさんがお送りします！

舞台はアラブの雄UAEが、世界に誇る都市Dobaiです！
では、お楽しみくださいませ☆

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MIKAです！
先日、DobaiのBIKRAM　YOGAへ偵察？？へ行って来ましたので、
その一部始終を写真と共にお伝えします。

そう！もちろんDobaiにもありますBIKRAM　YOGA☆
Dobaiのスタジオはちょいとオシャレでして、床を囲うように石が敷き詰められているのです！
私は昼間のレッスンを受けたのですが、夜になると、石の下からの間接照明により、自分の姿がより美しく鏡に映るんだとか？？（by　MASAKOさん談）

「MASAKOさん元気にしてますかー！！」

そして、これはイレギュラーですが、床がなんとフローリングでした。。。
私の写真ファイルを見て、スタッフの野田ちゃんが一番にコレを指摘！！
「エーっ！！じゅうたんじゃないの～？？」
そうなんです。。。
BIKRAM　YOGAは基本的には、床はじゅうたんが必須です。
さすがセレブの街Dobai！何かと規格外が多いです。。。
たしかに、じゅうたんの維持管理・メンテナンスは大変ですものネ。。
いつもありがとう☆

スタジオ自体は大きくなく、MAXでも20名ぐらいだと思います。
私が受けたクラスは10名ぐらいでした。Men`Sもいましたよ☆

レッスンは英語ですが、同じ温度、湿度の環境の中、
26種類のポーズを90分間。
世界中にあるというのも、BIKRAM　YOGAのすばらしいトコ！
世界中に仲間がいます（＾◇＾）

いつもどこかでBIKRAM　YOGAのクラスを頑張っている仲間がいる！！
同じ場所で、そしてどこか遠くの異国の地でもBIKRAM　YOGAに励む
仲間がいる！！
初めて逢う仲間と、いつものようにクラスを楽しめるって素敵です☆☆

是非みなさんもいろんなスタジオに行ってみてください！！
いっぱい報告お待ちしております☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MIKA
☆ナマステ☆
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～

こんにちは！

三軒茶屋店　鈴木です！

みなさん始めまして。

 

私事ではありますが、私は趣味の範囲を超えまくった趣味で

キャンドル制作＆デコレーションなどもやってまして、

先日8月1日にもとあるイベントに参加してきたのです。

 

『右脳夏祭り』と題されたイベントで、音楽あり舞踏あり絵画展示ありの、

オールナイトでとてもとても盛りだくさんの楽しいイベントでした。

もしや皆さんの中にどなたか遊びにいらした方なんて・・・いらっしゃらないですかね？

 

たまにはこうやって右脳全開に楽しむのもいいですね。

たまには、って、たまにでもないか（笑）

 

ビクラムになんにも関係ないブログですいません！

 

もしプレゼント等々で手作りキャンドル欲しい方、お声かけてくださいませ～

皆さんこんばんわ。
銀座店の高です(*＾＾*)ﾉｼ

なんだかそっちもこっちも花火大会ですね。
夏の風物詩っていう代名詞がついてますけど

。。。

なぜ、花火は夏なんだ！？

確かに冬は寒いし、花火を前に浴衣だ、屋台だ、ビールだ、っていうのは
気が引けますけど、でも冬は冬で空気が澄んでてより花火がキレイそう。。
なんて思ったり。
でも花火職人の方も寒くて大変かw
いや、打ち上げてむしろあったかいんじゃないかな？ww

今度の土曜日、8/8は東京湾の花火大会です。
銀座のスタジオは、とても大きな窓がありまして確か見えるんですよ。
東京湾に打ちあがる花火が☆

フロントスタッフも毎年、交代で非常階段へ出て見物してます。
なんとお店から見るのが今年で4回目な私。
喜ぶべきか、泣くべきか。。。笑

晴海までは行けないけど、花火みた～いっていう方は是非銀座のスタジオへ♪
後ろの窓側が見えたと思う。
マット多めに敷いておきますから！

でも花火ばかり気にしないように、鏡のご自分も見てあげてくださいネ。お怪我しちゃいますから（涙

 

 

東京湾、花火大会情報です↓↓

http://www.city.chuo.lg.jp/ivent/toukyouwanndaihanabisaimeinn/
ナマステ＾＾

銀座店MG　高

　　  　

　　　 皆様こんにちは！！！
　　　 初めまして☆初登場のさおりです。

今回は、（今後も書く気満々。笑）東京で7月19日に開催された
ビクラム先生によるアドバンスクラスと東京ビクラムヨガの様子をお伝えします。

札幌はここ何日も冷夏？のせいか寒かった為、
東京とは気温差があるだろうと覚悟はしていたものの、
着いた瞬間から暑くてビックリ！

同じ日本でもこんなに気温が違うんですねっ
（タカコ先生によるとこの日は涼しい方だったんですって･･･）泣

飛行機で羽田に着いてその足で銀座店へ。
以前札幌で教えてくれていたタカコ先生のﾚｯｽﾝを受けさせて頂きました。

ﾚｯｽﾝのフロアーシリーズに入った頃タカコ先生が「曇り空が晴れてきましたよ！」と一言。
ふと外を見ると１１階のスタジオの窓一面に青空が広がっていました。

雲が近くて、とっても綺麗！！！
(銀座店は横ががガラス張りになっていて昼は青空、夜は夜景が見えるんですよ♪）

気持ちがほっとする瞬間でした。

素敵なﾚｯｽﾝ受けて飛行機で硬くなってた私の体はすっきり☆
ありがとうございました。
その後もいつもなかなか会えない大好きな方々と東京のビクラムヨガをエンジョイ。

さち先生のパワフルなレッスンはなぜか体の内側から笑顔があふれて。。。
嬉しいなぁ～～～

東京ではダブルやトリプルでレッスンを受けられてる方が何名からっしゃいました（驚）
流行っているのでしょうか？

すごいです！！！
札幌でもはやるかな～？

2年前に銀座で私のヨガクラスを受けたという生徒さんが何名か声をかけてくださりありがとうございました。

何年も会えなくてもビクラムで繋がってるんだなーと改めて実感しました。
一緒にヨガを続けていきましょうね！
そして、遂にアドバンスクラスの当日！！！

わ～い☆

札幌店の方も良くご存知のノッコ先生の
レッスンを受けて、気持ちよく体をほぐしてから挑みました。

ちなみに、通常クラスの終了後にアドバンスレッスンをしたのですが、
ビクラム先生に会いにわざわざ遠方から三軒茶屋店にいらしてくれる生徒さんもいて、
先生が登場すると皆大拍手☆

先生はいつも大人気です
生徒さんと集合写真を撮った後
アドバンスレッスン。

２時間予定が3時間以上にわたりどんどんとポーズが展開していきます。
26種類のポーズはもちろんの事、プラス楽しいポーズやプラーナヤーマを行いました。

あまりにも楽しくて初めて時計を見た頃には3時間経過してました。
先生がいつも言う

「What to do How to do What effect」

この意味を強く実感したレッスン
ヨガにはテクニックが必要なんですね。

それは皆さんがいつも聞いている、インストラクターの「言葉」です。
言葉に注意深く耳を傾けてみて下さい。
そこにはポーズを助けるヒントがあります。

ビクラム先生の飴とムチを全身に受けながら部屋にいる全員がなぜか笑顔なんです。

なっちゃうんです。

ポーズは深いところまで入ってるのに楽しい！！！
どんなポーズでも体が自然に挑戦したくなっちゃう

もしかしたら笑顔こそが自分の限界を超える鍵なのかな？
ビクラムヨガの会員様をはじめ、世界各地でも関係者は笑顔も素敵な方が多い！！！

2時間予定が3時間以上に渡りどんどんとポーズが展開していきます。

先日いったNYでも感じました。
過酷な状況の中でも皆を笑顔にさせちゃう☆
これこそビクラム先生の不思議なパワーなのかもしれません。
いつかマスターしたいです。サーダナですね。

今回の格言

ヨガは毎日練習するのがコツ。笑

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

本当は写真も一緒にと思いましたが、カメラを持っていっていなくって・・・

アドバンスクラスの様子は、三軒茶屋店のブログ見てください♪

では、また！

 

om

サオリ

こんにちは！

１週間ぶりの三軒茶屋店　石井綾です。

昨日、なにを思ったのか突然、

スタッフの森田裕子に「裕子」って名前の由来をたずねてみました。

そうしたら、なんと！

母が石原裕次郎さまを大好きで「裕ちゃん。」って呼びたかったから。って。

可愛いお母様ですね～。

自分の名前の由来も気になって、うちの母に「綾」って名前なんでつけたの?って聞いたら、

「てきとうにつけた。」って言葉がかえってきました。

・・・。

かなしい・・・・。

そんな母がすきです。

また来週～！

皆さん、こんにちわ！
ビクラムヨガ銀座の高です。

知らぬ間に梅雨明けしてましたね。びつくり。皆さんご機嫌いかがでしょうか（＾＾*）

私、最近とってもステキなお話を聞きました。
なんだか不思議なことに気持ちって、ちょっとしたキッカケで大きく変わりますよね。
良いことも悪いことも。
1秒前は過去。その1秒で、浮き沈むぐらい気持ちってデリケートに出来てます。
だからこそ、同じ時間を過ごすならイイ気持ちで毎日過ごしたい☆
そう思いませんか？

でも、実際はなかなかそうはいかなくて
すごーく嫌な気持ちを持ったままお仕事をしなければいけない時、
ありますよね？

悲しくて頭も痛くて、誰も私に構わないでー！っていう時、
そんな時にお友達とワーのキャーのする飲み会。
行きたくないですよね。。。（私、暗い？w

そんな時、皆さんはどうしてますか？
もちろん

「オレは仕事モード入ったらそんなのへっちゃらだぜぃ」
「私、女子会に出れば元気になるから考えたことなーい」

っていう方いらっしゃると思います。
そういう方はきっと、今からお話しすることをもう実践されてる人。
それが苦手な私みたいな方は、これから実践していく人。
だからお話しして、皆さんでシェアしたいと思いました（*ｖｖ*）ｴﾍ

子供も、大人も関係なく、みんな何かの心配事をハートのポケットにいれています。
その悩みの種は、小さかったり、大きかったり、
軽かったり、重たかったり、もうすぐ消えてなくなりそうなものもあるかもしれません。
でもその種を持っていたくない時ってありますよね？

お仕事で大事なお話をしなければいけない時、
久しぶりに会うお友達と楽しく遊びたい時、
種がポケットの中にあるとなんとなーく
う～ん。。。う～ん。。。って少し胸が閉じてしまいます。

だからそういう時は、その種をぜーんぶお部屋の外にある「悩みの種の箱」に閉まってからお部屋に入りましょう。

この扉の向こうにはお取引先の人がいる、
この扉の向こうにはワーのキャーのしている女子会メンバーがいる、

足下の「悩みの種の箱」に悩みの種を残さず入れてそれから扉を開けましょう。
そうすると、とーっても気分がよくなって、気持ちが軽くなります。
そしたらもう、今、目の前のことに取り組むだけ！！
楽しいに決まってます！！

目の前のことに集中し、やれるだけのことをやったあなたは「悩みの種の箱」のことを思い出し、扉の外でその箱を開けます。
中には何が入っていましたか？
さっき入れた悩みの種に小さな羽が生えています。
扉を開けるときに少し気持ちが軽かったのは、悩みの種に羽が生えて少し軽くなったから。
1つのことに捉われず、問題が解決しやすくなって生えた羽かもしれません。

皆さんがレッスンへ参加した後はスッキリする～☆

っていうのは、きっとスタジオの扉の外に悩みの種の箱を置いていて、
スタジオ内で頭の中にスペースを作った後でその箱を持ち帰っているから。

このお話を聞いてそう感じました。

まぁ、子供向けのお話を大人バージョンに変えたので、
ちょっと無理がありましたかね（ｰｰ；）すみません

でもこのお話を知っただけで、私の種には羽が生えました。
後は小さい種だらけなんで持ち帰るの忘れないようにするぐらいですねw

みなさんの種にも羽が生えて軽くなりますように。
ナマステ＾＾

銀座店MG　高

皆さん、こんにちわ。銀座店の高です＾＾

先日からプロモーションさせていただいた朝ヨガの第1回目が、
本日無事に終了いたしました！

参加された方は24名の会員様と、インストラクターに指導をしている
Kaoru先生、それと私、計26名と担当インストラクターYukariの27名で
クラス行いました。

いやーーー

ネムイっ！違

気持ちよかったです！！
何がよかったって、やっぱり普段と違う時間帯、そして休日の早起きともなると皆さん
【起きるぞ！行くぞ！やるぞ！】という大きな3拍子の気合がみなぎって、
そこに重ねてYukariさんの細いからだから放出される力強い渾身のダイアログ

スタジオに【集中】が渦巻いてましたッ。

途中、YukariさんがKaoru先生のことを紹介してくださって、
BowとRabbitのお手本を見せてくださいました。

Bowを目の当たりにした衝撃を書きますね。

Tearsです。（スペル合ってますか？汗

パダハスターサナでやってるみたいな前屈って、
ぺったんこにくっつくの皆さんイメージ付きますよね！
それの後屈版、といえるほどにお尻と背中の隙間が狭い。すごく。
そして腕と脚が上に伸び上がり続けてる。

ドリッピーをご存知の方、ドリッピーを想像して下さい。
ドリッピーわからないけど、ぴちょんくんならわかる方、想像してください。
ドリッピーもぴちょんくんもわからない方、ぷるるんっ!しずくちゃんを想像してください。
3つともわからない方は。。。スタジオ内の写真見てください。

とにかく、あのままでした。いや、むしろあの写真よりももっと涙。ﾜﾗ

Bowは、背筋のしなやかさや大腿の筋肉も大きく関係しますが、最後の難関は肩関節！
肩がぐるって回る、回せる。って説明が下手なんですけど、それが出来て初めて最終型へ突入。。
銀座店のスタッフ、秋山さんが肩回せるのでBowポーズすごくキレイです。
何なら、フロントでも肩回しますから遠慮なくお申し付けください。
肩がムズムズしてくるような、イイ動きしますんで期待してくださいね。

話反れましたが、どのポーズもそれが出来る骨格があってのこと。
とクラス中、Yukariさんもお話していました。
目指すところはココ。そこに向けて、今の自分の体で出来るところ、
そこへ向かいましょう！って。

ヨガって生き物で、同じアーサナでも人によってちょっとづつ形が違いますよね。
だから面白い。語ることもたくさん。捉え方もたくさん。
5人いれば5通り。10人いれば10通り。100人いれば100通りより拍車がかかるかも！

それを今日は、銀座で、休日の朝、Yukariさんによって引き出された参加者26名の
26通りのヨガを楽しむことができた日です。
次回は26日の朝。

うわー26ばっかり。ビクラムヨガも26ポーズ。恐すぎる偶然っ！

まだ少し予約枠に空きがありますので、どうぞどうぞご予約お待ちしております。
一緒にあの空間を楽しみましょう♪

ナマステ＾＾

銀座店MG　高