札幌

こんにちは。再びさおりです！

今日は、私の好きなマザーテレサの言葉の一部を紹介します。

「あなたの正直さと誠実さがあなたを傷つけるでしょう。
　気にすることなく、正直で誠実であり続けなさい。
　あなたの最良のもの世に与えなさい。
　蹴り返されるかもしれません。
　でも気にすることなく最良のものを与え続けなさい。」

ほんの一部ですが素敵な文なので、気になる方は検索してみて下さ～い

そして8月は･･･
夏休み特別企画として親子レッスンを行います！！！

【ヨガはどんな効果があるの？】

〇コレステロールを下げる
〇血圧を正常に近づけ消化を促しホルモンのバランスを整え
　毒素を排出！！！（デトックス）

そしてそして・・・

〇免疫系を強化し病気になりにくい体にします！
〇糖尿病の血糖値を正常に導いてくれたり
〇関節炎甲状腺障害慢性疾患症状の緩和
〇健康と活力のコントロールする効果が期待できます。

〇骨格。細胞。靭帯。筋肉が柔軟になり、けがの予防にもなります。

〇心と体の秘めてる力を引き出し、内側から健康に導きます。

例えば子供がヨガをすると･･･

〇忍耐力がつき、我慢強くなります。
〇集中力が育まれることで学習意欲が身につきます。
〇コミュニケーション能力が発達するので、人見知りの解消になります。

 

ぜひ親子で一緒に遊ぶ気持ちで楽しく時間を過ごし、
大切な家族と絆を深めましょう！

日時は８月８日　　13：00～

お気軽にご参加下さい！！！

om

saori

こんにちは！

ＢＩＫＲＡＭの旅というのは、インストラクターＹｕ-Ｋａさんから、

お写真を借りたので、みなさまにお届けいたいと思います(＾－＾/

シドニーのＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなアチコチで靴脱ぐみたいですW

 

　　　　　　　　 

雰囲気ありますね～

 

ジブリアニメの【紅の豚】の舞台になった海だそうです♪

めちゃくちゃ綺麗です！！

 

　こちらは、【魔女の宅急便】で出てきた時計台！

みなさんわかりますか？？

素敵ですね～、ホントに。

 

ﾜﾀｼはまだ日本を飛び出したことがないので、

海外に行かれた話を聞くとワクワク・ドキドキします！！

世界中どこに行っても同じのクラスって冷静に考えるとスゴイ事ですよね！！！？

言葉は若干違っても、90分で26ポーズで・・・

日本でももっと広まって欲しいですね！

それでは、また！

ナマステ

札幌大通ＭＧ斉藤

こんにちは！

札幌大通店ＭＧ斉藤です。

さて、8月になりましたが今年の夏のお天気はグズグズな日ばかりですね～

さっき表に出たとき観光客の様なもの撮影しました。。

札幌のシンボル♪テレビ塔！！

 

今日は、川越店で親子レッスンでしたね～！

札幌は第一弾は8日（土）13：00～ですが、まだ参加者募集中ですよ～

10歳くらいのお子様が多いので、まだ迷っている方はお問い合わせだけでも大丈夫なので

ぜひスタッフにお尋ねくださいね☆

11日（火）13:00～もまだまだ募集中！！！

この夏の思い出にいかがでしょう？

　　  　

　　　 皆様こんにちは！！！
　　　 初めまして☆初登場のさおりです。

今回は、（今後も書く気満々。笑）東京で7月19日に開催された
ビクラム先生によるアドバンスクラスと東京ビクラムヨガの様子をお伝えします。

札幌はここ何日も冷夏？のせいか寒かった為、
東京とは気温差があるだろうと覚悟はしていたものの、
着いた瞬間から暑くてビックリ！

同じ日本でもこんなに気温が違うんですねっ
（タカコ先生によるとこの日は涼しい方だったんですって･･･）泣

飛行機で羽田に着いてその足で銀座店へ。
以前札幌で教えてくれていたタカコ先生のﾚｯｽﾝを受けさせて頂きました。

ﾚｯｽﾝのフロアーシリーズに入った頃タカコ先生が「曇り空が晴れてきましたよ！」と一言。
ふと外を見ると１１階のスタジオの窓一面に青空が広がっていました。

雲が近くて、とっても綺麗！！！
(銀座店は横ががガラス張りになっていて昼は青空、夜は夜景が見えるんですよ♪）

気持ちがほっとする瞬間でした。

素敵なﾚｯｽﾝ受けて飛行機で硬くなってた私の体はすっきり☆
ありがとうございました。
その後もいつもなかなか会えない大好きな方々と東京のビクラムヨガをエンジョイ。

さち先生のパワフルなレッスンはなぜか体の内側から笑顔があふれて。。。
嬉しいなぁ～～～

東京ではダブルやトリプルでレッスンを受けられてる方が何名からっしゃいました（驚）
流行っているのでしょうか？

すごいです！！！
札幌でもはやるかな～？

2年前に銀座で私のヨガクラスを受けたという生徒さんが何名か声をかけてくださりありがとうございました。

何年も会えなくてもビクラムで繋がってるんだなーと改めて実感しました。
一緒にヨガを続けていきましょうね！
そして、遂にアドバンスクラスの当日！！！

わ～い☆

札幌店の方も良くご存知のノッコ先生の
レッスンを受けて、気持ちよく体をほぐしてから挑みました。

ちなみに、通常クラスの終了後にアドバンスレッスンをしたのですが、
ビクラム先生に会いにわざわざ遠方から三軒茶屋店にいらしてくれる生徒さんもいて、
先生が登場すると皆大拍手☆

先生はいつも大人気です
生徒さんと集合写真を撮った後
アドバンスレッスン。

２時間予定が3時間以上にわたりどんどんとポーズが展開していきます。
26種類のポーズはもちろんの事、プラス楽しいポーズやプラーナヤーマを行いました。

あまりにも楽しくて初めて時計を見た頃には3時間経過してました。
先生がいつも言う

「What to do How to do What effect」

この意味を強く実感したレッスン
ヨガにはテクニックが必要なんですね。

それは皆さんがいつも聞いている、インストラクターの「言葉」です。
言葉に注意深く耳を傾けてみて下さい。
そこにはポーズを助けるヒントがあります。

ビクラム先生の飴とムチを全身に受けながら部屋にいる全員がなぜか笑顔なんです。

なっちゃうんです。

ポーズは深いところまで入ってるのに楽しい！！！
どんなポーズでも体が自然に挑戦したくなっちゃう

もしかしたら笑顔こそが自分の限界を超える鍵なのかな？
ビクラムヨガの会員様をはじめ、世界各地でも関係者は笑顔も素敵な方が多い！！！

2時間予定が3時間以上に渡りどんどんとポーズが展開していきます。

先日いったNYでも感じました。
過酷な状況の中でも皆を笑顔にさせちゃう☆
これこそビクラム先生の不思議なパワーなのかもしれません。
いつかマスターしたいです。サーダナですね。

今回の格言

ヨガは毎日練習するのがコツ。笑

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

本当は写真も一緒にと思いましたが、カメラを持っていっていなくって・・・

アドバンスクラスの様子は、三軒茶屋店のブログ見てください♪

では、また！

 

om

サオリ

こんばんは。

札幌大通店、ＭＧ齊藤です

 

今日もまた雨ですね。。。

北海道は梅雨が無く過ごしやすい方だと思うのですが（北海道以外で暮らした事ないですが；）、

今年はとっても、雨多いですね。。。。。

先週金曜日、花火行きましたか？？

私は、絶対見た～い！！って程の気持ちはないけれど

お出かけってだけで楽しみでした！

生まれ育った家が、中島公園と、豊平川の間なので昔は非常階段から見えていたんですよ～♪

今は、やっぱり高いマンションがアチコチに出来て音しか聞こえないんです。。

飼っているネコも怖がってベットの下から出てこないくらいうるさいんですｗ

今は実家にいないので、トイレ借りついでに寄ったら・・・

ＴＶでは、オールスター戦が入ってました！！！

・・・始まるまで少し見ていこうか！とＴＶで野球観戦開始・・

札幌ドームで大盛況な雰囲気でビール片手に意気揚々

 

・・・

 

・・・・・

気づけば花火の音が、クライマックスの様子

終わってましたｗ

残念でしたが、まったりした時間だったので良しとしました☆

 

また来年機会があれば浴衣でも着て行きたいと思います。

ちなみに何年か前のお祭りの日には、

張り切って浴衣着たけど、雨だったから（やっぱり雨）か、

行き着いた先は【ラーメン屋さん】

・・・みなさん、浴衣でラーメンはキツイので絶対やめた方が良いです。

花火大会行かれた方、どんな感じだったかぜひ教えて下さい

こんにちは！

お馴染み札幌店ＭＧ斉藤です。

今日は、札幌人お楽しみの道新花火大会ですね♪

4,000発の花火があがるみたいですよ～

でも、今年は不景気のせいで、各地で花火大会中止も相次いでいるとか・・・

夏の風物詩が減ってしまうのは寂しいですね

 

今日のスタジオは、そんな花火大会の開催に伴い、

寂しくなってしまっています；；

夜のレッスンの予約はガラガラ・・・

皆様、雨で中止になったらぜひレッスンに来てください！！！

19:00～はＭｉａさん！20:45～はＴｏｍｏさん！！

ぜひ、お待ちしてます♪

写真は、何年か前に釧路かな？で見た花火です☆

それでは、ナマステ。

こんばんは。

札幌大通店ＭＧ斉藤です。

今日は、会員様2人に『ブログ見てるよ』と言われ、

嬉しくなって書いているところですｗ

なかなか今は毎日更新が出来なくって、火曜日だけになってますが

これからは、もう少し更新してみることにしました！（3日坊主にならないように・・・

さて、今日はお店の様子を皆様へお届けしますね♪

 

夏休み企画で、【親子レッスン】を初の試みで参加を募っています。

これは、自分のお子様はもちろん、甥っ子くん、姪っ子ちゃんでも大丈夫なんです！

日本では小さなお子様と一緒にヨガってやったことがないからイメージしにくいかもしれませんが、

海外では出来てるのです！

小さなうちからヨガを知れるのって、とっても羨ましいです！

私は、20歳過ぎても知りませんでしたから、高校の部活時代にやっていたかったです。。。

プレッシャーに弱いせいで、試合ではなかなか本領発揮が出来ずに3年間が過ぎてしまったので、

運動している方は絶対にレッスンした方が良いですね～

個人的には野球部が好きですｗ

8月8日（土）と8月11日(火)13時からなので、お時間ある方はぜひ参加してみてください☆

 

あとは、やっぱり夏なので会員様でも【日焼け】でいい色になってる方が多いです！！

お話を聞くと、『海に行ってきたんだよ～』とか、とっても楽しそうなお話聞けて私まで楽しくなります！

ここ何年も海で遊んでいないので、すっごく羨ましい。。

日焼けするとしたら、野球観戦でくらいな私は、先日も4時間じりじりお日様と友達してました。

昔は平気だった太陽も、今はかゆくなって気づいたら黒くなる始末・・

でも、なぜか日焼け止めはぬらない

ココロでは、日焼けしたいのですｗ

 

夏はテニスですね！（急に話かえますが；）

けして上手ではないですが、テニスは大好きです！！

ビクラムヨガ札幌大通テニスサークルつくっちゃおうかな・・・

どなたか一緒にテニスしませんか？？なんて。。

札幌のブログを斉藤で染めてしまってすみません。

 

ちゃんとヨガした日も更新しますので、許してください　m(_　_)m

 

ナマステ

こんにちは。

札幌店、斉藤です。

今日から札幌の夏の楽しみ、大通納涼ビアガーデンが始まりましたね！！

私は量はあまり飲めませんが、ビールは好きです

学生の頃は○○○ビール園で働いていたので、中ジョッキ両手で12個持てます！笑

これからもう少し夜も暑くなってくれれば、大通公園で楽しい一時を過ごせるのではないでしょうか♪

 

さて、今日は基礎代謝について少し書いてみます。

夏は一年と通してみると一番基礎代謝率が低下する季節だそうです。

【基礎代謝】は、呼吸や内臓機能の維持・体温調節に使う、生きるために最低限必要なエネルギーで、

夏は、外気温と体温と近いため、体温維持にあまり力（エネルギー）を使う必要がなく

基礎代謝が下がるのが自然である。

暑くて、食欲も気力もなくて。。。

ご飯は【そうめん】ばかり。なんて方はいませんか？？

そうめんて細いから沢山食べれちゃいませんか？？

カロリーにすると以外とあるこのおいしい白い麺

炭水化物ばかりではどんどん脂肪が蓄えられてしまい＝太る

でも、ちゃんとお助けマンもいて、【ビタミンＢ１】と一緒に摂ることで効率よくエネルギーに変えてくれるという！！

【豚肉・鶏肉・ごま・納豆・・・】などがビタミンＢ１ですね。

ま、何にしても食べすぎなければＯＫですよね！？

 

ビールも、ビール自体のカロリーは以外となくって、一緒にとるおつまみが大問題なんですよー！

こんにゃくとか、豆腐とか、枝豆とかでおいしく楽しく飲みたいですね♪

札幌のスタジオフタッフ＋イントラさん1名で昨日プチビアガーデンしてきました♪

少し寒かったけど、ガールズトークでとっても楽しかったです！！

みなさまも、基礎代謝が下がってしまわないようビクラムヨガで、

内臓機能を高め、血流を促して、夏を乗り切りましょうね！！

 

では、またスタジオでお会いしましょう

ナマステ

みんな、色んな前フリをありがとうございます。
呼ばれて再び出てきました、イントラのYu－kaです。

前回のblogにコメントを下さった方々ありがとうございます。
コメントの返し方が分からなかったYu－kaです。(ごめんなさい)

今日は前回のblogで予告した通り、ロスでのことを書こうと思ったのですが…
先日、lessonでふと感じたことがあったので、今日はそれを書きますね。

その日のclassは50人を超えるマンモスclass。
温度も湿度も、いい感じにグングン。sutudioは皆の熱気でムンムン。
約50人が、ポーズをしながら、色んなもの、ことと向き合おうとしています。
時折、『今、とても辛いだろうな』と感じる生徒さんも、何とか皆で最後までやりきりました。
こういう日のシャバアサナは、何時にもまして、やりきった皆を讃えたいという気持ちになります。

その日は、シャバアサナ中にこう言いました。

『皆さん、今日は本当に頑張りましたね。
毎日YOGAをしている人、もう何年もしている人、まだ始めたばかりの人…皆YOGAをやる目的は違うと思います。
でも一度は“何で今YOGAをしているんだっけ？”って思ったことある方いるんじゃないかな…今からそう思う方もいらっしゃるかもしれないですね。
今日そう感じた方も、もしかしたらいるかもしれないですね。
私もありますよ。私は何度かあります。それでも、私はYOGAを続けている、その理由は…
自分の心のどこかで、体のどこかで、やっぱり自分の為になっていると感じているから。
辛かったり、きつい時があっても、やっぱり自分に必要だと、自分のどこかで感じているから。
迷いや、疑問の答えって、自分の外側にあるのではなく、いつも自分の中にある。
それに気が付かずに、私たちは答えを自分以外のところで探そうとします。
でも、大事なものって、いつも自分の中にあると思うんです。…省略…』

これは、自分の人生にも言えることなのでは…。
私自身、皆に言いながら、自分に言っていた気がします。

そして、これこそ、私が、YOGAを通して、YOGAで会った人たちを通して、学んだことです☆
YOGAを通して出会った人たちからは、学ぶことが本当に多い！
大好きな仲間、尊敬する人々です。
自分自身が尊敬する人々がやってることがYOGAだからこそ、さらにYOGAが自分には必要と感じるし、
YOGAを通して自分を感じていくことが、素敵だと感じます。
私は日本中に、世界中に、尊敬する仲間が沢山います。

そして、今はその中の一人でもあるAkaneさんが札幌に遊びに来てくれています。
久しぶりの再会。そして今日は札幌でAkaneさんがlessonをしてくれます☆
Akaneさんのlessonで、私は今日もまた『YOGAが私に必要だな』と心で感じるんだろうな…
今からワクワクします。皆さんもご都合があえばぜひ！！
Yu-Ka

皆さんこんにちは☆

はじめましてとお久しぶりの方がいらっしゃるかと思います

3月まで札幌で勤務してまして、その後6月末まで

名古屋の栄店で勤務してました

私です。わたし。高田です

こんな公共の場を使って勝手なアピールどうもすみませんｍ（__）ｍ

久しぶりの札幌は夜の会員様も増えているし、ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様も増えているしで、

嬉しいびっくりでいっぱいです

お久しぶりにお会いした会員様には

『あら。なーんかやせたんじゃないの？』といっていただき、

（実際は色が黒くなっただけ。。。）

ちょっと調子に乗りながら、

また皆さんの素敵な笑顔と、輝く汗を拝見できて、

幸せを感じる毎日を過ごしております。

一番北のビクラムと、一番南のビクラムで、

いろいろな会員様がいらっしゃいますが、

やっぱり統一しているのが、

皆さん温かい方ばかりだということ。

名古屋では右も左も分からない私を両手を広げて迎えてくれて、

札幌では久しぶりでどぎまぎしている私を両手を広げて迎えてくださいました。

ﾚｯｽﾝだけではなく、日常生活でも優しくて、温かい“ＹＯＧＡ”が浸透している

このＢＩＫＲＡＭのｽﾀｼﾞｵがますます好きになりました

皆様これからまたどうぞビクラム共々宜しくお願いいたします♪

※ゆうか先生のブログを楽しみにしてくださっている皆様、私が勝手にブログを奪ってしまってすみません

　是非次回をお楽しみにしてください♪

　札幌大通ｽﾀｯﾌ　高田

☆ナマステ☆