札幌

みなさま、ご無沙汰しております。

ビクラムヨガ札幌大通の牧野です。

12月10日で札幌大通店は3周年を迎えました。

今回イベントとして、普段は関東のスタジオで教えているインストラクターが

たっくさん、札幌まで来てレッスンをしてくれました。

更にボストンにビクラムヨガのスタジオを夫婦で行っている

ブラッドさん・トモさん夫婦もＥｎｇｌｉｓｈレッスンをしてくれました＾＾

全部で11名の先生たちが札幌で3周年を祝ってくれました！

 

参加された会員のみなさま、いかがでしたでしょうか？

普段は5名の先生たちしか居ない為かなり新鮮だったのでは！？

中には全部の先生のクラスに参加された会員様もいるようで・・・

札幌の先生たち・我々スタッフにもとても良い10日間になりました！

 

3年間ずっと続けている会員様も、最近始めた会員様も、まだ始めていない方も

もっとビクラムヨガの魅力を全身で感じ、ココロも体も健康にしていきましょうね♪

4月には新しい先生が増えるので、お楽しみに・・・☆

 

本格的な冬がやってきて、雪も積もってきてますが

体調崩さず、良い新年をお迎えください。

レッスンは12月29日まで出来ます！

ヨガ収めにいらしてくださいね＾＾

その前にクリスマスがあるので、暴飲暴食してしまった方はレッスンで出していってくださーい！（笑

写真も近々アップします！

ナマステ

札幌大通店　牧野　春奈

皆さんお久しぶりです　気がついたらこーんなに月日が流れていて、ブログもすっかり放置していました。。。すみません。

もうすっかり秋ですねー。

秋というよりもう冬の臭いがプンプンしてます。

今日大通公園の木を見上げたら赤く色づいてきていましたよ

北海道の夏は一瞬ですが、秋はもっと早いので、秋ならではの行事、たくさん楽しんでくださいね♪

さてさて。

この間、ゆうか先生と餃子が食べたいねってことになって、餃子パーティーしました

メンバーはゆうか先生とｽﾀｯﾌのじゅんじゅん（あ、佐藤です笑。）と私です

最初はじゅんじゅんはお仕事だったので、先にゆうか先生と買出し♪

ゆうか先生が朝一クラスに参加されてた餃子エキスパートさんに、お肉はひき肉ではなく、ばら肉をこまかーくしたほうがおいしいのよーと教えてもらったそうで、その通りばら肉を買い、にんにくとにらをたーっぷり入れて作りました

 

ちょっとお肉を必死に刻んでるところとか白菜必死に刻んでるところも撮りたかったのですがなんせ刻むのに必死でして。。。ｽﾐﾏｾﾝ

3人分なのにこんなに大きいボウルいっぱい具が出来ました!!

 

見てくださいよー!!　ぷりぷり　あつあつ

じゃーん!!

 

お店のみたいじゃないですか？？　いいすぎかな？

でもおいしそうに出来たんです!!

私たちテンションあがってしまって餃子120個も作りました！笑

味もばっちりおいしかったですよー

私たちは完全に食の秋です。笑

皆さんの秋はいかがですか？

皆さんも短い秋をたくさん楽しんでくださいね♪

ナマステ☆

ビクラムヨガ札幌大通　高田

こんにちは♪

札幌大通店の牧野です。

さて、シルバーウィークみなさまいかがお過ごしでしょうか？

今日は、栄店の会員様2名札幌でレッスンを受けられていました！

久しぶりの再会の高田さんと楽しくお話していた様で、モアイ像を見に行くと言われていました～

他店舗の会員様に来て頂いて、お帰りの際に笑顔が見れるととてもココロが「ほっこり」します

札幌って来たらまずは観光！！ってなりますが、

北のビクラムも一度味わって頂ければと思います。（レッスンは同じですよ！？）

TV塔まで、徒歩2分でしょうか。すぐそこなので、札幌にいらした際は

一度遊びに来てくださいね♪

 

さて、昨日は小学校卒業以来くらいに会う同級生達（6人くらい）で食事をしてきました。

中には、小学3年生で転校した子も混ざっていて不思議な時間を過ごしてきました；

でも、その転校していた子(男の子です)が今はパティシエさんらしく、なんとケーキを作って持ってきてくれたと！！

ジャーン！！

不二家さんではないのですが、何か書かなきゃと思って【ペコちゃん】にしたみたいです☆

生クリームデコも繊細で、見た目めちゃくちゃかわいくて、

女子たちはみんなばっちしカメラに収めました！

味もとっても美味しくて、この日の料理で一番だったかも（笑）

お菓子つくれたり、料理してくれる男の人って素敵です♪

私も料理やお菓子を本とか見ないでも作れる女性目指してガンバリます・・・

 

と。ここから先は、店舗近況！

10月１日・２日に行われるＥｎｇｌｉｓｈ　Ｌｅｓｓｏｎみなさまより沢山予約も頂き、

今のところ、朝のレッスン（２日）のが若干人数埋まってきてます☆別途料金がかかってしまいますが、

ぜひ、沢山の会員様に経験して頂きたいと思いますので、

迷われているかたは、スタッフ・インストラクターへ尋ねてください！！

こんにちは！
札幌大通店マネージャー牧野です。

さて、もうご存知の方もいますが、なんと・・・

ついに・・・

札幌大通店で、韓国のインストラクターアリさんによる、
【English Lesson】開催決定しました！！

①10月1日（木）21:00～22:30
②10月2日（金）10:30～12:00     の2本です！

日本にいながら、英語のダイアローグレッスンが体験出来る貴重なクラスになること間違いなし！
別途料金が少し掛かりますが、お時間合わせれる会員様は是非、是非ご予約くださいね♪
予約は、フロントか、お電話のみの受付となりますので、ご了承ください。

少し前のYu-Ka先生のブログでも、アリさんと一緒の写真がありました！
詳しくは、スタッフ・ＨＰでご確認くださいね！！

とーーーっても楽しみですね

私はきっとカメラ小僧になる予定・・・
レッスン前に集合写真も撮影したりしたいので、余裕のある方は早めにお集まりください♪
9月はこれから大型連休が来ますが、旅でつかれた胃袋を癒しに・・

毎回同じのレッスンも良いですが、色々な角度から見たりできるとまた、新しい発見が生まれるかもしれないですね。

9月も中旬。札幌の皆様、夜は寒いので、レッスン後もしっかり髪の毛乾かして
カラダ冷やさないようにお帰りくださいね。
では、またスタジオでお会いしましょう。

 

ナマステ。牧野

こんにちは。札幌店、牧野です。

9月8日・・・すっかり秋です。

夜は上着なしでは出歩けません。

みなさん、春と秋は気温差が激しくなる季節ですので、

特に秋は日中は暖かくても、夜グンと冷えるので風邪を引かないよう特に注意して行きましょうね！！

（店舗でお会いしてる皆様はご存知ですが、私最近マスクしてます・・・）

気をつけてます！！

 

さて、今日は8日。

今日の1ポーズレッスンは・・

【Ａｗｋａｒｄ　Ｐｏｓｅの3段階目】←札幌店はこんな風に1つのポーズを段階に分け説明しています♪

日本名：腰掛のポーズ

効果：足・もも・お知りの引き締め・坐骨神経痛を楽にする

とあります。

どんなポーズか、名前聞いただけでわかりますか？？

爪先立ちで、背骨真っ直ぐにしながら、ゆっく～りしゃがんで行くﾎﾟｰｽﾞです。

 その3段階目といえば・・・膝をくっつけながら降りていきます。

このﾎﾟｰｽﾞする度に、頭の中では「あぁ、毎日これ意識出来てたら、足引き締まるんだろうな・・・」

とフト考えたり。。

今、Yu-Ka先生に聞いちゃいました！！

「背骨を真っ直ぐに」をの意味！！！

先生いわく、みんなお尻が突き出たまんまになっているらしく、それは間違いなんですって。

膝を前に突き出すと共に、お尻も一緒に！出すと、とっても綺麗なﾎﾟｰｽﾞになるそうです！！

今日の1ﾎﾟｰｽﾞレッスンの後のこのﾎﾟｰｽﾞ、とっても綺麗だったと先生も喜んでました♪

 

ビクラムヨガって、先生の見本が無くて、始めのうちは戸惑いながらのレッスンで

合っているか、不安の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

でも、今日みたいな1ﾎﾟｰｽﾞレッスンの日のアドバイスや、普段でも時間があればお話聞けたりするので、

わからないまま進まず、解決して楽しいレッスンをして行きましょうね！

 

それでは、毎月8の付く日にぜひレッスンへいらしてくださいね！！

牧野

こんにちは！

おなじみ札幌店MG牧野です。

今日から9月ですね～

夏は・・・？あれ？終わりました？？

ね。

 

一年てアッという間に過ぎて行くのでしょうか。

あと4ヶ月でお正月！

大変！！！寝てばっかりいないで人生楽しんで行きたいと思います（笑！！

 

さて秋といえば、【芸術の秋】【スポーツの秋】【食欲の秋】

みなさんはどれが一番でしょうか？

今回はやはり【芸術の秋】を取り上げてみたいと思います。

 

晴天♪

実は、私は行ってないです。Ｓａｏｒｉ先生が行ってきたそうで

と～っっても良かったと言ってました！

芸術の森も自然の中にあるからちょっとお散歩したり、緑に囲まれると日常を忘れられて

気持ち良いですよね～

こんな感じの自然を利用したアート？ですかね？

不思議な感じですが、きっと普段からこーいったアートに触れて生活を送っていると

感性豊かになるのでしょうね。うん。

私も、こーゆーアート的なのは嫌いじゃありませんよ。

中学生の時とか、折り紙細かくちぎって、ちぎり絵でポストカード作ってみたり・・・

小学生の時も粘土でひたすら遊んだり・・・

？？？

アートとは少し違う？？そんな事ないですよね？？？

図工の成績は良かった方だと思っています♪

 

まあ、秋は色々楽しめる季節ではないでしょうか。

おしゃれできたり、やっぱり美味しいもの食べたり♪

今日は会員様に、差し入れを頂いてしまい、早速食いしん坊魂が暴れています！

ありがとうございます☆

 

9月は札幌店のスタッフ誕生日っ子3人もいたりします！10人中3人は結構多いですよね～

山本さん・野村さん・佐藤さん

Ｈａｐｐｙ　Ｂｉｒｔｈｄａｙ♪

 

それでは、みなさまも、食欲の秋に負けず摂った分ＢＩＫＲＡＭYOGAで

しっかり落として行ってくださいね

ナマステ。

皆様こんにちは。

今日も札幌はいいお天気ですねー!!

でも風の匂いがもう秋ですね。

楽しい夏もあーっという間に過ぎましたね。。

というより、今年夏！と感じたのは1週間あったかなかったか。。。残念。

さてさて。

先日連休を頂きまして、特に何をするわけでもなくひたすらまーったりな時間をすごしました。

家の周りをうろうろしていたら、『天神山緑地』の文字が。。。

ちょっとうきうきしながら坂を登っていくと。。。

ちょっと写りが悪いですが・・・↓↓

街を一望できるんです！

春は120本の桜、秋にはきれいな紅葉が見られるそうですよ!

久しぶりに森林浴をして、自然のパワーをいっぱいもらってきました！

 

どんなにピリピリちくちくした心でも、やっぱり自然の中に居ると

すーっと心の黒ーい塊が溶けていくんですよね。

ほんとに不思議です。

おうちの近くにこんな癒しスポットがあったとは目からうろこです・_*。。＠ポロリ

紅葉がきれいになるころにゆうか先生とピクニックに行くので、

きれいな紅葉はそのときにアップしますね♪

皆さんも、お家まわり散策楽しんでみてはいかがですか？＾＾

　☆ナマステ☆

こんにちは！

Ｙｕ－Ｋａ先生に便乗したＭＧ斉藤が、【道東の旅】をお伝えします☆

今月頭に、釧路へ行きました！

いつものパターンは、帯広経由で釧路入りします。

・・・なぜかと言うと。。。

これ↑↑おいし～い豚丼を昼食で頂くため♪

【とん田さんの、バラ豚丼】！！

何年か前にじゃランに載っていたのを見て、行ったのですが

めちゃくちゃおししくて感動し、それ以来ココにしか行っていません

これの大盛ｖｅｒ.も

！！？

大変なことになってます！！！

無理はしないでくださいねｗ

 

お腹も一杯になり、いざ釧路へ～

途中、峠があるのですが一山越えると天気が全然違うことが当たり前な峠。

トンネルを境に雨が降っていたり、晴天だったり不思議ですよね！

まだ軽い方の霧です。

釧路だと、1ｍ先も見えないとか・・・恐怖です；；

次の日は、さらに東の方へドライブしてきました。

牛乳で有名な【別海町】・・・人口よりも牛が多いとかって聞きましたが本当でしょうか？？

確かに、牛は沢山いました。牛を激写しようとカメラ片手に外を見てたら・・・

はい！牛さんいましたｗ

もっともっといたんですよ！

さらに進み続けると・・・

【白・黒】の何かが！！？

！！！？？？鶴？？

そうなんです！「鶴といえば、釧路」のはずが、別海町で丹頂鶴に出会いました♪

と～っても興奮して、幸せな気持ちが溢れました

 

旅行は良いですね～

おいしいもの食べれるし、色んな人に会いに行けたり、思い出が増えるし♪

とっても楽しい休日になりました！

仕上げは・・・釧路のレストラン【泉屋】のパスタ☆

スパかつ！！！

ここのパスタは鉄板に乗って出てくるので、最後までアツアツでとーってもおいしいです！

ここも必ず行く場所の一つですね！

こっちは、【ミラノ風】って名前のパスタ♪

これも大好きです☆

※ちなみに、通常の一人前の量らしいです・・・

行ける機会があれば是非行ってみてくださいね☆空腹で行くと丁度良いですよ。

 

食に始まり、食で終わりますが、予想通り食いしん坊なんですｗ

実は、もうご存知の方もいらっしゃいますが、

私、【斉藤】はこの度、結婚致しました。店内では【牧野】になってますので、

これから、【札幌大通店ＭＧ斉藤】は、【札幌大通店ＭＧ牧野】になります。

どちらでも、通用しましので気にせず呼んでくださいm(_　_)m

（電話も無意識に【斉藤】で出てしまうこともありますので・・・）

これからも、札幌大通店共々よろしくお願いします♪

 

ＭＧ牧野

こんにちは(’∀’●)
またまた再びゆうかです。

さてさて、先日は私の携帯の中に入っていた、
オーストラリアのBIKRAMのstudioの様子をマネージャーにアップしてもらいましたので、
今日は一眼レフのカメラでとってきていたオーストラリアの様子をアップしますね！

～余談～
私、札幌に引っ越してくる時に、
『北のパノラマ級の大地を収めたい！』という衝動にかられ、一眼レフのデジカメを購入致しました。
それ以降、どこに行くにも私の右肩にはいつも彼がいます。(推定♂)

今年のはじめにオーストラリアへ行きました。
もちろん、彼（カメラ）と
もちろん目的はBIKRAMをしに！！

私は海外に行くと、観光はあまりせず、ほとんどYOGAばかりしています。
なのでいつも一人旅。
オーストラリアには、約20のstudioがありますが、
私が今回行ったのはシドニーとメルボルンにある6つのstudio。

　　　　

その中でも一番お気に入りだったブリッジロードのstudio。

ノープランで行ったため、ここのstudioを気に入ったことを理由に、
残りの日はずーっとこのstudioに通いつめちゃいました。
そして、このstudioには、
一緒にロスのBIKRAMの学校に行っていた友達がlessonをしていたので、
彼女にも久しぶりの再会もはたし…

私はあまり英語が得意でないため、
(私は英語を話せると思っている方は沢山いらっしゃるようですが…あまり話せません；；)
彼女との会話は辞書を片手に、身振り手振りでなんとかなりました！

オーストラリアでは、観光はグレードオーシャンロードくらい。

　

絶景！

ジャン♪

ここ、ジブリの紅の豚の舞台になった海なんですよ！

ジブリ作品の多くの舞台はオーストラリアにあるんです。
ジブリ大好きな私には夢の地でした！

　←財布…

その、唯一の観光地だったグレードオーシャンロードでは、
断崖絶壁に財布とパスポートを落とし、…半泣きになりました…
嗚呼、私のパスポート…
札幌の皆、ごめん、私帰れなくなっちゃった…って(笑)

無事帰って来れて本当によかった☆

オーストラリアでは、起きて、YOGAをして、
お日さま浴びて、ご飯食べて、お散歩して、お茶して…またYOGAして、おしゃべりして…
特別なことはしていないのに、私の中にキラキラ元気が湧いてきます。

身近に起こる、ささいなことにも気が付く余裕が生まれ、
ここにこうしていれること、
YOGAが私の人生の中にあること、帰る場所があること…
色んなことに感謝をする時間があって、そういう時間が、知らない間にたまってしまっていた私の中のストレスみたいなものを溶かしてくれる……
そんな毎日。
そうすると、普段意識をしない”生きている”という事自体に心地よさを感じます。

立派なお家も、豪華な食事も、贅沢いらなーい！
ちょっとのごはんと、友達と、帰る場所、あとYOGAさえあれば、なーんにもいらない！という気持ちになります。
こうして過ごした時間が私の中にエネルギーをためてくれたのでした。

日本が冬になったら、オーストラリアは夏。
また今年もいきたいなー
今年は違う国もいいなー☆と目論み中です♪

皆さんも海外BIKRAMのstudioに行ったら教えて下さいね☆

Ｙｕ－Ｋａ

こんにちは！

札幌大通店ＭＧ斉藤です。

今日11日と、8日に無事親子レッスンが終了いたしました♪

まず、1回目の8日は・・・

10歳～14歳のお子様たちとお母様。10名と、スタッフでスタートしました！

 

2回目の11日は・・・

8歳～13歳のお子様たちとお母様。7名と、スタッフでスタート！

大人でもキツい90分のレッスンで、無理することなく、休みながらなど

きちんとＭＹペースでレッスンが出来たみたいです(＾o＾*)

レッスン後に書いてもらったアンケートでは、「初めてヨガが出来て、少し大人になった気分です♪」

と書いてくれたり、楽しく出来たと言ってくれました！

はじめての試みだったので、少しハラハラしていましたが

子供は、想像以上にオトナなんですね！！

飲み込み早くて、でも少し緊張の面持ちがかわいくって、

カメラ片手ににやけていた私は、ちょっと危ない・・・w

 

小さいうちに覚えてしまえば、良いって、最近流行っていますよね。

脳科学子育て！

赤ちゃん言葉で話していると、一旦その言葉を覚えて→正しい日本語を覚える

作業になるため、初めから普通に話せばちゃんと伝わるそうです。

確かに不思議ですね。

なぜ赤ちゃんを目の前にすると、～でちゅよー。。。

オトナが間違いを教えてしまっているのですね！

 

でも、8歳のお子様でも90分頑張れると知った喜びは大きいです！

ヨガって本当に体に良いので、老若男女問わず出来るのは素晴らしいですね☆

札幌の会員様は76歳の方もいらっしゃいます。

レッスン前の筋トレを見ていると、絶対私より体力あります(-＿-；)

 

ビクラムヨガで働くようになってから、出会う方々本当に輝いていて憧れます！

もちろんインストラクターの先生たちの年齢にも！！実年齢と見た目全然違いますから！！若いです！！！

 

先生いわく、「ヨガを始めた年齢から、老けない｣とのこと。。

素晴らしいですね～

 

今回親子レッスンを開催し、ぜひまた機会を作りたいと思いますので

参加できなかった方も次回はぜひご参加くださいね♪

 

また、参加していただいた、親子のみなさまありがとうございました！