本部

ビクラムヨガ会員の皆様

いつもビクラムヨガスタジオにご来店いただき、ホットヨガを学んでいただきましてありがとうございます。

6月に入り温かい気候が続いていますね！いよいよ夏に近づいている感じがしてワクワクしますね♪

ただ、建物は冷房でヒンヤリ・・・外は暑く・・・と身体が気温の変化について行けず体調を崩しやすい季節でもあります。

そんな時はビクラムヨガで身体の内側から温めていきましょう♪♪

さて、ビクラムヨガ銀座店館内ではもうご案内していますが

6月から一部のクラスで担当インストラクターが変更となっております。

変更部分だけにはなりますが、コチラのサイトでもお知らせいたします。

火：13:00～・15:00～　Izumi　→　Yasmin

木：7：30～（朝ヨガ)　Ikumi　→　Kayoko

木：13：00～　　　　　　　Kayoko　→　Mico

金：13：00～　　　　　　　Tomoko　→　Anne

金：15：00～　　　　　　　Tomoko　→　Cynthia

金：19：00～　　　　　　　Nokko・Yasmin →　Cynthia

スタジオでスケジュール表の配布も行っておりますので、

ぜひぜひお持ち帰り下さい

ビクラムヨガ会員の皆様  いつもビクラムヨガ各店をご利用いただきまして、ありがとうございます。                                               もうすぐ梅雨の季節ですね。梅雨になると、じめじめとした湿度で天気も悪く外にでるのも憂鬱になります。ヨガは生活の一部となって、心と体をコンディションするもの。 梅雨の間も、そんな天気に負けず、できるだけ毎日通って、心と体がベストな状態で生活したいものです。 そのような中、ビクラムヨガでは多くの方に、ホットヨガで充実した生活を送っていただきたいという思いも込めて、「50日間で30回チャレンジ」を開催することが決定しました。前回は、30DAYSチャレンジと称し、「30日で何回通えるか」というのが目標でしたが今回は、「30回通う」ことを目標にしました。 ビクラムヨガの創始者であるビクラムチョｰドリーは、「初めの2カ月は毎日レッスンに通ってポーズを 80%まで確実にできるようになること」をすすめているくらい、続けて通うことでより多くの効果を 実感でき、心と身体の変化も感じることができます。 ぜひ30回チャレンジにエントリーしていただき、今まで感じることできなかった ヨガの効果、今まで見ることのできなかった新しい自分を実感してみて下さい。 ＜こんな方はぜひチャレンジを！＞ ＊今までビクラムヨガを続けてきたが、いまいち効果を実感できていない方 ＊26種類のポーズに自信がなく、もっと確実にポーズをとれるようになりたい方 ＊今まで何かをやり遂げたという実感がなく、ヨガを通して、自分と向き合い、やり遂げる達成感を感じたい方     ヨガは、やればやるほど、積み上げられていくスキルです。   きっと、ご自身の努力の分だけ、新たな自分の姿をみることができると思います。     ビクラムヨガ各店の受付スタッフも一緒に参加し、一緒に盛り上げていきますのでぜひ、多くの方のご参加お待ちしております。     ＜50日で30回チャレンジ＞の詳細につきましては、間もなく告知させていただきますのでいましばらくお待ちください！   ビクラムヨガ

ビクラムヨガ会員の皆様

最近は、真夏のような暑さも見られる今日この頃ですが、皆様におかれましては、ホットヨガで心と体のコンディショニングを行い、充実した生活を送られていることと思います。

もうすぐ6月！梅雨に入り、じめじめした気分も晴れない季節になりますね。
そのような中で、晴れない気分を吹き飛ばす楽しいイベントを会員様に提供したいという思いから、ビクラムヨガでは、チラシやホームページなどのモデルでも有名なIRシンシアの
Engilishレッスンを開催することが決定しました。

今回は、シンシアが日本滞在中にビクラムヨガのレギュラーレッスンが実現し、より多くの方にうけていただける機会をもうけることができました！

シンシアは、インターナショナルヨガチャンピオンシップ世界一に輝いた方です。
彼女のポーズは本当にすばらしく、周りが見とれてしまうくらいに美しいものです。
そんな彼女のレッスンがビクラムヨガ銀座店とビクラムヨガ川越店で毎週受講することができます。
ぜひこの機会に世界一のシンシアのレッスンを受講してみてください！

→シンシア

＜シンシアEnglishレッスン6月度の日程＞

・ビクラムヨガ銀座店（6月4日スタート）
　毎週金曜日　15:00-16:30　　19:00ｰ20:30
（ただし、6月25日は店休日のため、レッスンもお休みさせていただきます）

・ビクラムヨガ川越店
　毎週木曜日　20:15-21:45

＊基本的に通常のビクラムのレッスンと同じ受講方法で受けていただけます。
（別途料金はかかりません）

＊予約は、WEBでも受け付けております。電話・受付でも予約可能です。

多くの方のご参加をお待ちしております。
ホットヨガで充実した生活を送りましょう！

ビクラムヨガ

http://www.bk-yoga.info/

【ビクトモホームページをご覧の皆様】

当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。
新しいスタートとなった4月も終わり、いよいよ5月のスタートですね！
いつもビクラムヨガ各店をご利用いただきましてありがとうございます。
新生活が落ち着き、そろそろ何か始めようと考えている方も多いのではないでしょうか？

ビクラムヨガは、単に腰痛の改善、新陳代謝のアップなどの体への効果をもたらすだけでなく、
心が穏やかになったり、心が安定していくという効果をもたらすこともできます。

私たち人間が生活をしていくうえで心と体のコンディショニングを行い、
充実した人生を送ることはだれもが願っていることですし、
それはヨガによって実現することができるのです。

私たちは、多くの方にビクラムヨガによってもたらされる効果を実感していただき、
生活の一部としてずっとやっていただきたいと願っております。
そんな私たちの思いを込め、5月1日からビクラムヨガ札幌店では月会費を改定いたします。

＜新料金体系＞

会員種別

フリー会員 　　　　　　14500円
デイタイムフリー会員 　　12000円
月4会員 　　　　　　　9000円

＊デイタイムは平日10:00ｰ18:00の間でご利用いただけいます。
（18：00までに終了のクラスとさせていただきます）

＊5月1日から新規入会の方は上記料金でご入会いただけます。
5月1日よりデイタイム会員が新しく加わりました。

＊既存会員に関しましては、6月25日引き落とし分から適用になります。
（会員変更は5月25日までに受付にお申し付け下さい。）

ビクラムヨガは、やればやるほど効果がでてきます。
ビクラムヨガの創始者である、ビクラムチョードリーさんも初めの2カ月は毎日クラスにでて
練習に励むことをすすめています。

ぜひこの機会にビクラムヨガを始め、その効果を実感してみませんか？
多くの方のご来店心よりお待ちしております。

ビクラムヨガ札幌大通店

【ビクトモホームページをご覧の皆様】

当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。
新しいスタートとなった4月も終わり、いよいよ5月のスタートです！

いつもビクラムヨガ各店をご利用いただきましてありがとうございます。
4月の新生活が落ち着きそろそろ何か始めようと考えている方も多いのではないでしょうか？

ビクラムヨガは、単に腰痛の改善、新陳代謝のアップなどの体への効果をもたらすだけでなく、
心が穏やかになったり、心が安定していくという効果をもたらすこともできます。

私たち人間が生活をしていくうえで心と体のコンディショニングを行い、
充実した人生を送ることはだれもが願っていることですし、
それはヨガによって実現することができるのです。

私たちは、多くの方にビクラムヨガによってもたらされる効果を実感していただき、
生活の一部としてずっとやっていただきたいと願っております。
そんな私たちの思いを込め、5月1日からビクラムヨガ銀座店では月会費を改定いたします。

＜新料金体系＞

会員種別

フリー会員 　　　　　14500円　　　
デイタイムフリー会員 12000円
月4会員 9000円

＊デイタイムは平日10:00ｰ18:00の間でご利用いただけいます。
（18：00までに終了するレッスンとさせていただきます。）

＊5月1日から新規入会の方は上記料金でご入会いただけます。
　5月1日よりデイタイム会員が新しく加わりました。

＊既存会員に関しましては、6月25日引き落とし分から適用になります。
（会員変更は5月25日までに受付にお申し付け下さい。）

ビクラムヨガは、やればやるほど効果がでてきます。
ビクラムヨガの創始者である、ビクラムチョードリーさんも初めの2カ月は毎日クラスにでて
練習に励むことをすすめています。

ぜひこの機会にビクラムヨガを始め、その効果を実感してみませんか？
多くの方のご来店心よりお待ちしております。

ビクラムヨガ銀座店

ビクトモホームページをご覧の皆様

当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。
新しいスタートとなった4月も終わり、明日から5月になりますね。
いつもビクラムヨガ各店をご利用いただきましてありがとうございます。
そして、ホットヨガを学び、楽しんでいただきありがとうございます。
この春から、何か始めようと考えている方も多いのではないでしょうか？

ビクラムヨガは、単に腰痛の改善、新陳代謝のアップなどの体への効果をもたらすだけでなく、
心が穏やかになったり、心が安定していくという効果をもたらすこともできます。

私たち人間が生活をしていくうえで心と体のコンディショニングを行い、
充実した人生を送ることはだれもが願っていることですし、
それはヨガによって実現することができるのです。

私たちは、多くの方にビクラムヨガによってもたらされる効果を実感していただき、
生活の一部としてずっとやっていただきたいと願っております。
そんな私たちの思いを込め、5月1日からビクラムヨガ川越店では月会費を改定いたします。

＜新料金体系＞

会員種別

ヨガ・岩盤全フリー会員 13500円
ヨガフリー会員 　　　　 12600円　　　
デイタイム全フリー会員 10500円
デイタイムヨガフリー会員 　　　　　9500円
月４会員 　　　　　8500円

＊デイタイムは平日10:00ｰ18:00の間でご利用いただけいます。

＊5月1日から新規入会の方は上記料金でご入会いただけます。
　5月1日よりデイタイム会員が新しく加わりました。

＊既存会員様に関しましては、6月25日引き落とし分から適用になります。
（会員変更は5月25日までに受付にお申し付け下さい。）

ビクラムヨガは、やればやるほど効果がでてきます。
ビクラムヨガの創始者である、ビクラムチョードリーさんも初めの2カ月は毎日クラスにでて
練習に励むことをすすめています。

ぜひこの機会にビクラムヨガを始め、その効果を実感してみませんか？
多くの方のご来店心よりお待ちしております。

ビクラムヨガ川越店

 本部の山内です。

最近は、朝晩、めっきりと涼しくなってきましたね。
なぁ～んか、夏って、あっという間にいなくなってしまったような感じで。。。
ちょっと、寂しいです。

ん～～～～、夏らしいことって、何したっけ？
スイカ！大好きです。いっぱい食べました。

海水浴！・・・行けてないですよ。残念やわぁ～。

しか～し、そんなに暗く考える必要ないですよね。

涼しくなったら・・・。

そりゃ～もう、ビクラムヨガするには、めっちゃ良い季節じゃないですか！！
そうすぐ九月ですよ。

九月といえば、「拝啓　初秋の候・・・」と。
時候の挨拶では、もう秋ですよ。

秋と言えば～、皆さんは「何の秋」を思い浮かべますか？
「読書の秋」・・・ふむふむ。
「食欲の秋」・・・せやね～。
「スポーツの秋」・・・そうです

秋は、「読んで」「食って」「体を動かす」ですよ。

さぁ、皆さん一緒に、「読んで、食って、ビクラムヨガ」

秋は美味しい食べ物が、いっぱい出てくる季節ですよ。
美味しいものを、い～っぱい食べて、そして、ビクラムヨガでカロリー消費。脂肪燃焼。

そして、ちょっち疲れたら・・・秋の夜長に好きな本を読めばいいんです。

それが、正しい生活です(笑)

ビクラムヨガで、新型インフルエンザにならないよ～な、健康な体を作りましょう。
って、それは言い過ぎかも(^^ゞ ポリポリ。

帰宅したら、手洗い、うがいは、きちんとしましょうね。
皆さん、インフルエンザにならないように、お気を付けてくださいませ。

以下、私のビクラムヨガにおける近況報告を。

先週の土曜日に、銀座店に行って、レッスンを受けました。
その日のレッスン、私は、ちょっと頑張りましたよ。え？どんな風にって・・・それはですね～。

初めて「Toe Stand Pose（爪先立ちのポーズ）」やっちゃいました！！
このポーズですよ。

 
左足は、靭帯を切っちゃってるので、やめといて・・・。
右足立ちの時に、インストラクターの先生の声に導かれて、チャレンジ！

すっげ～怖かったけど、お！ いけるかも！？
プルプル、フラフラで、ちゃんとは出来なかったけど、近いとこまで行けました。

ん～～、なんとかなるもんやわ。
結局、「やる」「やらない」は、自分で決める事ですし、
「出来る」「出来ない」は、「やった」ことによる結果です。

「やらない」よりは、「やってみる」が大切だと改めて気付きました！

仕事でも、恋愛でも、なんでもそうなんでしょうね。
後ろ向きでなく、前向きにやれば、何かしら良い結果が付いてくる。

そう信じて、頑張りましょう。

But、ビクラムヨガのポーズに対するチャレンジは、怪我の無いよう、くれぐれも気を付けてくださいませ。

少しずつ、進んで行きましょう。いきなりではなく、ちょっとずつ、昨日より今日。今日より明日です。

では、また来週。ナマステ～～。

☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内

本部の山内です。私、つい最近まで、「シャバ・アーサナ」の事を、「シャバ～サナ」と言ってました。
「シャバ・アーサナ（屍のポーズ）」と言いますと、皆さんご存知の通り。

全身を弛緩させ、身体をリラ～ックスさせるポーズですね。

で、どうして「シャバ・アーサナ」の事を、「シャバ～サナ」と言ってたの？

ビクラムヨガと初めて出会った頃、レッスンを受けてる最中のインストラクターから発せられる
言葉を聞いて、「シャバ～サナ」って聞こえたから、ずっとそれで覚えていました。

ところで、どうして「シャバ・アーサナ」が正しいポーズの名称なのかを知ったの？

それは、このブログを書き始めたからなんですよ。

ブログを書くということは、いろいろな人に見られる訳で、人に何かを伝える
時は、やはり正しくきちんと伝えなければなりません。

ビクラムヨガの店舗を運営しているのに、ポーズの名称をきちんと理解していない。
きちんと理解出来ていないというのは、とっても恥ずかしい事ですよね。
※既に、とっても恥ずかしい状況なのですが・・・。

聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥。

という言葉がありますよね・・・。

むか～し、昔、幼かった頃は、疑問に思ったことは何でも気軽に聞いていました。
でも、それが、だんだんと聞けなくなってしまってます。

また、知らないのに知ったかぶりして、やり過ごしている事もあります。

いつまでも、積極性と謙虚さを、バランス良く持っておきたいものですね。

私事ですが、家に帰ってました。
それで、ちょいと、一週サボってしまいました。スミマセン。

久しぶりに子供たちと遊んできました～。
これが、今の私にとっての、「シャバ・アーサナ」です。

皆さんは、お盆は、どのように過ごされましたか？
お盆期間中も、ビクラムヨガ各店をご利用頂いたお客様、本当にありがとうございます。

旅行や帰省をされてたお客様、これからのご利用をお待ちいたしております。

私も、レッスンを受けて、休み中に食べ過ぎたので、脂肪を燃焼させなくちゃ！

☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内

本部の山内です。

先週の土曜日の、隅田川花火大会・・・ちょいと見てきました。
銀座店のフロントに15：30まで入ってまして、スタッフの堀内さんと

「今日は、隅田川花火なんよね。でも、一人で見に行くのは寂しいから
　まっすぐ家に帰るんよ。」（山内）

「そんなこと言わずに、是非、見ておいた方が良いですよ。」（堀内さん）

「ほなぁ、行ってこ～わい。」（山内）

スタッフに勧められて行ったのですが、人がめっちゃ多い。
やっぱ、東京の花火大会は、すっごいわ！

その時に撮った写真がこれです。

 

 

 

 

偶然撮れたこの花火の写真を見て、私は、「蓮華草」を連想しました。
皆さんは、蓮華草の花をご存知ですか？これがその花です。

 

レンゲの花は、田植え前の春先の田んぼに行けばみられる日本の風物詩だと私は思います。私の田舎では、今でもその風景が見られますよ。

 

来年の春、田んぼ一面のレンゲの花を見れたらいいな～。
結構綺麗ですよ。

さてさて、各店のブログで紹介されていますが、「親子レッスン」が盛況です。
夏休みならではの、この企画、参加できるようであれば、是非参加してみてくださいね。

 
☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内