埼玉

9月20日（日）10:30　インストラクター：Kimさん

最近すっかり日が暮れるのが早くなりましたね。

夏も終わってしまったのか～とちょっぴり切ない今日この頃です。

さて今日は、久し振りの朝ヨガ。Kimさんのレッスンも久々。

Kimさんのお得意の前説である意味スタジオもホットになったところでレッスンスタート★

昨日、お酒を結構飲んでしまったので、大丈夫かなー、バテないかなー。と

心配だったのですが、逆にいつもよりも伸びる伸びーる。

気分良くポーズをとることができました★

一緒に受けていた会員様方も、皆さん集中力がとても高くて、

最後までモチベーション高く保ち続けられました。

クラスの雰囲気もとても大切ですね。

さて、体重ですが、、、お酒の影響もあってか＋0.5㌔（泣

引き続き、気を引き締めて取り組みたいと思います！

こんにちは！

川越店MG及川です♪

一昨日全店のMG、社員との食事を楽しみました☆

いろんな店舗の仲間と話すととても刺激と元気がもらえます♪

川越も今以上に盛り上げていかなければと改めて思いました！

今日は、同期で入った3人組最後のスタッフを紹介します（＞。＜ｍ）

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新人スタッフの佐藤みづきです（＾＾）／

ヨガは、一時期通っていたスポーツジムではじめて体験したのがきっかけでした。

「ホットヨガ」というものに関しては一度体験レッスンを受けただけなので

実はほとんど初心者です・・・。

お仕事を始めて感じた事は会員の皆さん、本当に良いお顔をされていらっしゃいます。

とても健康的で元気のある会員様が多く

やはりビクラムヨガを続けることで心に余裕を持って

レッスンを楽しまれている方が多いのではないかなと感じました。

私もそんな皆様を見習っていきたいと思います！

よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

左から、大谷さん、佐藤さん、佐々木さんです♪

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ぐんと明るい雰囲気になった川越店スタッフです♪

ベテランスタッフ共々よろしくお願いします（＾。＾）

マナステ（＾人＾）

川越店MG　及川

9月9日（水）　18:30　：MALINOさん

今日は、仕事終わりヨガでした。

岩下MGと久々のスタッフの竹下さんも一緒でした。

今日のレッスンは、なんだかただとにかく終始暑い！

あまりに暑く感じすぎて、頭の中は水～～、風～～と唱えていました。

そのためか、POSEもぐらぐらで、いつもできるPOSEができなかったり、

いつも休まないところで休んだり。。

集中力が欠けていたのかもしれません。

今日ほど、心と体は密接につながっていると感じた日はありませんでした。

同じ環境で同じPOSEをとっているのに、日によって違う自分が見れるので、

YOGAておもしろいなーと思います♪

ますますはまりそうです★

以上、新しい髪形がクレオパトラみたいと言われた南舞でした～ナマステ～

 

こんにちは。　　川越店MG及川です（＾＾）V 今日は、新人スタッフ紹介Vol.2.。。。先月入ったばかりの、大石さんを紹介します♪ ※～～※～～※～～※～～※～～※～～ 新人スタッフの大石です。
腰を痛めてはじめたヨガが、ストレス発散になり、はまってしまいました。
ここで初めて、ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ　をやってみると、すごい筋肉痛。
今までのヨガより、時間も少し長くて・・・
おかげで、夜はぐっすり眠れました。
アンチエイジング、体質改善、目標です			♪
まだまだ、分からないことばかりで、
覚えることがいっぱいですが、よろしくお願いします！ちょくちょくレッスンにも参加していますので、一緒に頑張りましょう。 ※～～※～～※～～※～～※～～※～～ 穏やかな雰囲気を醸し出す癒し系な大石さん。 今後の活躍に期待です（＾＾※） 今日は天気も生憎な雨空ですが、 良い一日をお過ごしください♪ ナマステ（＾人＾） 川越店MG　及川

こんにちは☆
川越店MG及川です(^人＾）
夏もあと少しで終わってしまいますね～。
でも秋の色づく季節も好きな私は、秋が待ち遠しくもあります♪
秋の味覚、フルーツ狩りにも出かけてみたいです！！
今日は、新人スタッフが川越店に仲間入りしましたので、
ご紹介します（＾＾）/
川越店は、平均身長は低めですが、
久しぶりの高身長登場で及川は嬉しいです（笑）
※～～～～
こんにちは！新人スタッフの田中美希子です。
大学３年・・・就職活動がんばります・・泣
なんと私、川越店でﾋﾞｸﾗﾑを受けていた元会員なんです！
中学、高校とバレーボールに熱中していたんですが、
大学入学と同時にやめてしまったんです。
で！何か新しいことにチャレンジしたいと思い、ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞをはじめたのです！
いや～ﾋﾞｸﾗﾑは何度やってもツライですね～笑
でもやりきった後の爽快感はたまりませんっ！				くう～！
そんな大好きなﾖｶﾞのスタッフとして働けることがとても嬉しいです！
まだまだ未熟者ですが今後とも宜しくお願いいたします！！
※～～～～
笑顔が眩しい田中さん♪（真ん中が田中さん、左が栗原さん、右は井上さん）
フロントで見かけた際には、是非声をかけてみて下さいね（＾＾）
ナマステ（^人＾）
川越店　MG及川

こんにちは♪

川越店MG及川です（＾人＾）

昨日は、川越店では初の親子レッスンが開催されました！！
ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞでは初の試みとして行ったこの親子レッスン。。。
今日は、その雰囲気を少しでも感じて頂けたらなと思い、
そのレッスンの様子についてお伝えします

☆8/4（火）14：30～16：00の親子レッスン☆

13：45分頃からチェックインに訪れる親子連れの皆様。
スタッフ一同初めての試みで心の中はドキドキワクワク♪
今回のレッスンは、下は小学2年生から上は70代の方まで年齢男女幅広かったです。
（こんな時にﾖｶﾞは老若男女問わず愛されてるなと感じます。）

担当は、Rumiインストラクターです！

チェックインはほのぼのムードなフロント。
お子様はカワイイですね～。
スタッフもメディカルチェックの説明も簡単な言葉で説明。

それが終わると、保護者の方と一緒にロッカーにお着替えに向かい、
いよいよオリエンテーション。
親御さん、保護者の方と一緒に、『楽しくﾖｶﾞをしましょうね』と注意事項と共にお話。

10分前には、スタジオに移動し、場所の確認です。
インストラクター、スタッフが前と後ろに入ってサポートしてます。
今回は、akane、kimkim、熊川（本部）、及川がレッスンに参加☆

レッスンはと言いますと、通常通り行いました♪

でも、言葉の使い方や、難しい言葉を簡単に分かり易く、若干ゆっくりに教えてくれるんです！！
初めての方や、まだ慣れていないという方にもおススメです☆

レッスンの皆さんの様子は、最初は照れつつも、親御さんの真似をしてポーズをとっていました。
暑くてお休みをしつつも、途中で冷たいポカリを飲んだりして、頑張ってくれました！
※お子様は、お水は味が付いていなくてなかなか取れないので、
凍らせたポカリを持参するのがおススメです♪

後半になるにつれてお子さんの集中力が高まっていくのを感じます（＾＾）
まだ終わらないの～と言っているお子様もいましたが（笑）
ポーズの取り方を教えるとキレイなんです！！
飲み込み早いとは聞いてましたが、吸収する時期ってスゴイですね。

90分を途中退室がありましたが、最後は全員で完走しました！
参加してくれた皆さんと同じ時間を共有出来て楽しく、嬉しいレッスンが出来ました。
最初は大人でもキツイのにお子様達は、楽しかったとレッスン後にはキラキラした笑顔で言ってくれました～☆

保護者の方達は、普段のﾋﾞｸﾗﾑでは得られない楽しさをお子様と一緒に味わえたのではないでしょうか（＾＾）
また是非参加して下さいね♪

ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞでは、栄、札幌、南越谷でも親子レッスンを開催します！
その地方ならではの雰囲気を味わって頂けますので、是非1度参加してみては？？

川越店は、8/20（木）14：30～、第2回親子レッスンを開催致します。
4日に参加出来なかった方も、参加した方も夏休みの記念に一緒に受けてみてはいかがでしょうか？

詳しくは、川越HP、フロントスタッフまでお問合せ下さいね☆

ナマステ（＾人＾）　
川越店MG　及川

はい、南越谷店です★

今南越谷店では、インストラクターのAIさんのお子様が試験的に

レッスンに参加しています。（現在会則上１６才未満利用禁止のため）

その名も、なっちゃん！齢８才！ばっりばりの2000年台生まれ！

若干悔しさを覚えるほどのシャープなビジュアルとボディラインのなっちゃん。

正しく、ちびAIちゃん。ママそっくりです。将来楽しみですね～

今までに、５回ほどAIママと一緒にレッスンをうけにきています。

今日もママと一緒にレッスンに来ました★

大人でも難しいビクラムヨガ。

鏡の中の自分に一点集中！　・・なんてこと今のうちから

鍛えておけば、かなりの集中力が養われるはず？！

そんなこんなでレッスンで一緒になった時には温かく見守ってくださいませ★

～そして、来る８月１１日（火）には、そんなAIママによる親子レッスンを行います。

１６才未満のお子様も参加できますので、この機会にお子様と一緒に夏のビクラムヨガの

思い出はいかがでしょうか～

こんにちは！川越店MGの及川です（＾＾）V

今日の川越店の更新は、久しぶりのインストラクター紹介第2弾！！

本日は、現在火曜日担当をしているRumiインストラクターの紹介です♪

今回は、インタビュー形式でお送りします～（＾＾）/

Q：ビクラムヨガを知ったきっかけは何でしょう？？

A：1年間ワーキングホリデーをしながらカナダに住んでいて、

友達に教えられて、ビクラムをしりました。

前からパワーヨガをしていて体力もあるし、柔軟力もあるから大丈夫と思って、

受けてみると、なんじゃこりゃ！！という感じでした！！

カナダは、老若男女問わず受けていて、男女半々位の割合。

自分の両親位の年齢の方も頑張って受けていました♪

Q：普段の趣味って何ですか～？

A：趣味。。。。。。。ヨガが趣味であって仕事です！

あっ！！旅行計画妄想が趣味かも（笑）

（及川）　Rumiさんは、かなりアクティブで年に1,2回旅行に行っていますよね☆

うらやまし～です！私も長期のお休みをとって行きたい！！

（Rumi）海外行くときは、必ずビクラムがある所に行きますよ♪

だから、ヨガウエアは常に必需品（＾＾）

Q：必需品といえば、バッグの中に常に入っているものってなんですか？

A：お水、梅干、飴、シャンプーリンス（笑）、バンドエイド

（及川）梅干と飴は、常に事務所で見かけますね（＠＠）、

インストラクターさん、結構梅干所持率高い気がしますが、何か理由があるんですか？

（Rumi）塩分の補給。。。かな？？

私の場合はおやつ感覚で、レッスンとレッスンの合間に食べます。

（及川）やっぱりレッスンしてると塩分がなくなりますか？

（Rumi）教えてるだけでも汗をかくから、ミネラル補給の為に塩分はとても大事だよ。

（及川）なるほど。。。。勉強になりますね～（＞。＜）

Q：そういえば、今度親子レッスンを8/4に担当ですね！

A：立候補したのが、Aiインストラクターのお子さんを見ていて（試験的に1度レッスンに参加してました）、

色んなお子さんのレッスンの中での成長を見てみたいと思いました。

あとは、単純にお子さんはかわいいよね☆

それと、子どもは飲みこみが早いよ～。

Q：お子さんと受ける保護者の方にアドバイスなどありますか？

A：無理をさせない事と、楽しくやってもらいたい。

前回のレッスンで思ったのは、お子さんは、インストラクターをあまり見ないですね。

私より、親御さんや保護者の方の真似をするので、

お子さんって、本能に従って動きます。

お子さんが辛そうだなぁ、と感じたら保護者の方が休むと、真似っこして休みますよ♪

（及川）ありがとうございました～。

まだまだRumiさんの魅力は伝えきれませんが、また何かあれば、ブログにアップしますね～（＾＾）

お楽しみに～☆

7月23日（木）10：30～　インストラクター：Rumiさん

今日は、学校がお休みだったので久々に朝一ヨガやりました！

ヨガに備えて余裕をもって起きようと思ったら寝坊しました・・・。

そのため、起きてから一時間もしないうちにヨガをすることになってしまい、

予想通り体全体かちこち。まーったく伸びませんでした。

普段ならもっと伸びるのに・・・という心残りなレッスンとなりました。

誰が悪い・・・そう、自分が悪いんですけど。

でも、朝から汗をがっつりかくというのは、とても気持ちがよいです☆

そして、初のRumiさんレッスン。

なんだか、「私ヨガしてるな～」と実感するレッスン。（分かりづらい？！）

Rumiさんの雰囲気からでしょうか。

優しいながらもしっかりとひっぱっていってくれる姉御な感じです。

最近さらに暑さの増す今日この頃ですが、そんな時こそビクラムヨガで

爽やかな汗をかきましょう！！

アミノ酸・クエン酸を補える「からだ燃える」も一緒にどうぞ☆

以上、岩手出身南舞でした。ナマステ☆

7月20日（月）　15：45　インストラクター：Reiさん

今日は、テスト期間の気分転換という名の現実逃避です。

そして、半年ぶりのReiさんのクラスです。

私の記念すべき、初ビクラムヨガの時のインストラクターがReiさんでした☆

さて、レッスンは、今日もがんがんに暑く、さらに窓から日差しが入ってきてさらに暑い！

水が一段とおいしく感じました。なかなかの辛さでしたが、モチベーションを高く

レッスンに参加することができました！

終わってから、「トライアングルポーズ、力強かったよー！頑張ったね」と

お褒めの言葉。ますますやる気がでます！！

でも、頑張りすぎて、次の日お尻が筋肉痛（・・；

ビクラムダイエットを始めて早３カ月。現在－３㌔。若干停滞気味。。

しかーし、基礎代謝がよくなり、普段から汗の出がはんぱないです。

そのためか、けっこう食べても体重がすぐに戻るのが実感できます。

また、太もも、二の腕、ウエストが締まってきているのが実感できますね。

ビクラムヨガは、体重だけではなくて、外見も引き締まってくるので、正しく夏にはもってこーい☆

継続は力なり！ビクラムヨガ、感謝です。　ナマステです。