デトックス

こんにちわ、銀座店の高です＾＾

今日は日差しが暑く、強く、近く、かなりギラってましたね。
ただ、日陰は一変して秋の風が。。
レッスン後に外へ出て【気持ちいー】と感じるに一番な時季ではないでしょうか☆

そんな秋の風を感じる9月。
銀座店はイベントレッスンを多数(?)開催します。

そのうち１つ、銀座店TOPページにも書いてますが
9/12　17：00～18：30　はその名も
【目で感じるビクラムヨガ】をいうイベントレッスンです。

Q、概要は？

A、90分26ポーズのクラスに、ポーズ見本の先生が参加します！

Q、でも一緒にポーズとっていったら見えないのでは？

A、ご自分が一緒にポーズをとってタイミング等を確認したいポーズはご一緒、完成形が気になるポーズ(特に見えないフロアポーズ)は、先生のポーズを見ることに専念していただいてかまいません！！
と。。。
このレッスンについて、一番お問い合わせの多かった内容はこの2つでした。
普段はレッスンする先生が前にいますが、このクラスはポスチャーに集中できるよう
先生のお立ち台はスタジオの横(銀座でいうと窓側)へ運び
ダイアローグは本当に耳から、目は鏡の中の自分、或いはポスチャーへ。
頭パンクしそうなぐらい、集中できるクラスです！

4月に実施した際、ご参加された方からは

・今まで自分が間違ったポーズをとっていたということがわかりました。
・インストラクターさんの、動きがきれいで、すごく素敵なお手本を拝見できました。
・ラビットポーズなど、完成形が見れて勉強になりました。
・ゆっくりとポーズを始めて、ゆっくりと終わるということがよくわかりました。

その他色々、皆さん隅々まで感じていらっしゃいましたよ＾＾
このクラスは人数も少ないので、たっぷりゆっくり吸収して下さい☆

クラス担当：IZUMI　ポスチャー担当：Sachi、Mami

この3人様はビクラムヨガ日本一号店のOPENを飾った、TeachersTrainingの同期メンバーです！素晴らしいチームワークに期待しましょう(?)笑

まだ予約に空きがありますので、是非お電話にてご予約をどうぞ！

P・S

今年最後の朝ヨガ　9/13(日)8：30～10：00　もご予約受付中♪

ナマステ＾＾

銀座店MG　高

皆さんこんにちは（＾－＾ゝ゛
昨日のyu-kaインストラクターのブログ話にジーンと心が打たれちゃいました！！
川越店の及川です♪

先日、伸びっ放しの髪を切りに美容室に行きました♪
そこでは、学生時代から切ってくれている美容師さんがいるのですが、
カットの際、こんなお話が聞けました！

美容師さん「ねぇねぇ、お肌の水分量は、
お水を摂取するだけじゃ保てないの知ってた？」

及川「そうなんですか！？知らなかったです。
やっぱりビタミンとかが必要なんですかね～？」

美容師さん「それも大事だけど、お肌の水分を保つには、
水分補給、保湿、ビタミン、睡眠、適度な運動なんだって（＾。＾）ｂ」

及川「どれが欠けても、ダメって事ですね（＾＾；）、
でも確かにお肌の調子が悪くなる時は、そのどれかが欠けている！！」

常にベストな状態を保つ事は、とっても難しい事・・・・・。
でも、お肌も積み重ねていけばキレイを保てる♪
それを聞いてまた頑張らなきゃ！！と思わせてくれる豆知識♪
そう思うと、ビクラムは最適！？
プラス、保湿、ビタミン、睡眠でバッチリお肌になるではないですか(@o@）！？

ビクラムヨガは、毛穴が開き毒素が出ていってとても良いが、
レッスンが終わった後、そのままで放置すると、毛穴開きっぱなしで良くないので、
必ず汗をシャワーで清潔にし、化粧水でたっぷり補給し、そして保湿も忘れずに！！
補給たっぷり、そしてしっかり水分を閉じ込めてあげて下さいo（＞。＜）o

エイジングケアは、小さな事からの積み重ね・・・。
日々の細かい部分からコツコツやっていこうと思いました☆

川越店MG　　及川