スタッフ　

ビクラムヨガ会員の皆様

いつもビクラムヨガスタジオにご来店いただき、ホットヨガを学んでいただきましてありがとうございます。

6月に入り温かい気候が続いていますね！いよいよ夏に近づいている感じがしてワクワクしますね♪

ただ、建物は冷房でヒンヤリ・・・外は暑く・・・と身体が気温の変化について行けず体調を崩しやすい季節でもあります。

そんな時はビクラムヨガで身体の内側から温めていきましょう♪♪

さて、ビクラムヨガ銀座店館内ではもうご案内していますが

6月から一部のクラスで担当インストラクターが変更となっております。

変更部分だけにはなりますが、コチラのサイトでもお知らせいたします。

火：13:00～・15:00～　Izumi　→　Yasmin

木：7：30～（朝ヨガ)　Ikumi　→　Kayoko

木：13：00～　　　　　　　Kayoko　→　Mico

金：13：00～　　　　　　　Tomoko　→　Anne

金：15：00～　　　　　　　Tomoko　→　Cynthia

金：19：00～　　　　　　　Nokko・Yasmin →　Cynthia

スタジオでスケジュール表の配布も行っておりますので、

ぜひぜひお持ち帰り下さい

【ビクトモホームページをご覧の皆様】

当サイトをご覧いただき誠にありがとうございます。
新しいスタートとなった4月も終わり、いよいよ5月のスタートです！

いつもビクラムヨガ各店をご利用いただきましてありがとうございます。
4月の新生活が落ち着きそろそろ何か始めようと考えている方も多いのではないでしょうか？

ビクラムヨガは、単に腰痛の改善、新陳代謝のアップなどの体への効果をもたらすだけでなく、
心が穏やかになったり、心が安定していくという効果をもたらすこともできます。

私たち人間が生活をしていくうえで心と体のコンディショニングを行い、
充実した人生を送ることはだれもが願っていることですし、
それはヨガによって実現することができるのです。

私たちは、多くの方にビクラムヨガによってもたらされる効果を実感していただき、
生活の一部としてずっとやっていただきたいと願っております。
そんな私たちの思いを込め、5月1日からビクラムヨガ銀座店では月会費を改定いたします。

＜新料金体系＞

会員種別

フリー会員 　　　　　14500円　　　
デイタイムフリー会員 12000円
月4会員 9000円

＊デイタイムは平日10:00ｰ18:00の間でご利用いただけいます。
（18：00までに終了するレッスンとさせていただきます。）

＊5月1日から新規入会の方は上記料金でご入会いただけます。
　5月1日よりデイタイム会員が新しく加わりました。

＊既存会員に関しましては、6月25日引き落とし分から適用になります。
（会員変更は5月25日までに受付にお申し付け下さい。）

ビクラムヨガは、やればやるほど効果がでてきます。
ビクラムヨガの創始者である、ビクラムチョードリーさんも初めの2カ月は毎日クラスにでて
練習に励むことをすすめています。

ぜひこの機会にビクラムヨガを始め、その効果を実感してみませんか？
多くの方のご来店心よりお待ちしております。

ビクラムヨガ銀座店

 

こんにちは。　　川越店MG及川です（＾＾）V 今日は、新人スタッフ紹介Vol.2.。。。先月入ったばかりの、大石さんを紹介します♪ ※～～※～～※～～※～～※～～※～～ 新人スタッフの大石です。
腰を痛めてはじめたヨガが、ストレス発散になり、はまってしまいました。
ここで初めて、ＢＩＫＲＡＭ　ＹＯＧＡ　をやってみると、すごい筋肉痛。
今までのヨガより、時間も少し長くて・・・
おかげで、夜はぐっすり眠れました。
アンチエイジング、体質改善、目標です			♪
まだまだ、分からないことばかりで、
覚えることがいっぱいですが、よろしくお願いします！ちょくちょくレッスンにも参加していますので、一緒に頑張りましょう。 ※～～※～～※～～※～～※～～※～～ 穏やかな雰囲気を醸し出す癒し系な大石さん。 今後の活躍に期待です（＾＾※） 今日は天気も生憎な雨空ですが、 良い一日をお過ごしください♪ ナマステ（＾人＾） 川越店MG　及川

7月20日（月）　15：45　インストラクター：Reiさん

今日は、テスト期間の気分転換という名の現実逃避です。

そして、半年ぶりのReiさんのクラスです。

私の記念すべき、初ビクラムヨガの時のインストラクターがReiさんでした☆

さて、レッスンは、今日もがんがんに暑く、さらに窓から日差しが入ってきてさらに暑い！

水が一段とおいしく感じました。なかなかの辛さでしたが、モチベーションを高く

レッスンに参加することができました！

終わってから、「トライアングルポーズ、力強かったよー！頑張ったね」と

お褒めの言葉。ますますやる気がでます！！

でも、頑張りすぎて、次の日お尻が筋肉痛（・・；

ビクラムダイエットを始めて早３カ月。現在－３㌔。若干停滞気味。。

しかーし、基礎代謝がよくなり、普段から汗の出がはんぱないです。

そのためか、けっこう食べても体重がすぐに戻るのが実感できます。

また、太もも、二の腕、ウエストが締まってきているのが実感できますね。

ビクラムヨガは、体重だけではなくて、外見も引き締まってくるので、正しく夏にはもってこーい☆

継続は力なり！ビクラムヨガ、感謝です。　ナマステです。

7月9日（木）　18:30　インストラクター：YOUさん・・最近一人暮らしを始め、かなりenjoyしているようです☆

一週間ぶりの南舞です。

風邪もなんとか治りました。夏風邪はやっかいなので、皆さんも要注意です☆

さて、本日はなんと２週間ぶりのヨガ！

”病み上がりはきつよ～”とMINAさんにおどされ、若干びびりながらのレッスンでした・・・。

が、意外と大丈夫でした♪　汗の量と、集中力がはんぱなく、心を無にして頑張りました！

きつくなってくるとYOUさんの力強い声が後押ししてくれて、もう一歩先にいける感じです。

暑い日が続きますが、そんな日こそビクラムヨガです！

ビクラムヨガで汗出し切りましょう！！

P.S　最近会員様から”ブログ見たよ！”と声をかけて頂くことが多くなりました。

とても励みになります。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

以上、AB型の南舞がお届けしました、　ナマステ☆

今日は、頑張って早起きして初のSAYAさんレッスン☆

一週間ぶりのヨガだったのですが、今日は朝からということもあり、絶好調！

汗もいつもの倍はでました。

レッスンではところどころ、SAYAさんがポーズをとり説明をしてくれました。

Hands　To　Feet　Pose　は、めちゃめちゃきれいで、会員様からも拍手が起こったほど。

また、Standing　Bow　Pulling　Pose　は、きれいな開脚っぷりが披露され、

さすがインストラクターさんだなぁと感動しました。

私も、あんな風になれる様、地道に頑張っていこうと決意を新たにしたのでした。

レッスンが終了後、「体柔らかいねー」って褒められました。

ヨガを本格的にやり初めて約2ヵ月。成果が出始めているようです♪

やったー☆

以上、前下がりボブ南舞でした☆

6月20日（土）　17:00　インストラクター：KAYOさん

一週間ぶりのビクラム。今週は、学校の実習が始まり、ちょっと睡眠不足気味。。

レッスン前から頭がちょっとボーっとしてました。

レッスン開始直後、いつもと比較にならないほど早い段階で汗がダーっと出始めました。

ここ最近は汗が思うようにでなかったので、”イーじゃん”とウキウキしていたのですが、、

寝ポーズになってなんだか様子が、、どんどんまぶたが重くなり意識がフワーっと。

これはいかん！と背筋ポーズはお休み。休んだ後は、最後まで普通でした。

終わった後、KAYOさんに「始めから様子変だったよ」と心配されました。

自分の体調を見ながら、自分のペースで休んであげることも大事ですね。

４月から新たに南越谷店に入ったKAYOさんのレッスンは、ずばり　”癒し”　ですね！

癒されたいかたはぜひ☆生理学・解剖学の視点からのアドバイスもためになります。

また、レッスン中は、お茶やスポーツドリンクではなく、お水がいいのだそうです。

お水が飲めないのは体に毒素がたまっているからだそうです。

ぜひ、普段からお水を飲むことを心がけてみてください☆

私個人的には、外国のミネラルウォーターより日本のものが好きです。

以上、先日バイト出勤中にエスカレーターで一人コケした南舞でした★