インストラクター

ビクラムヨガ会員の皆様

いつもビクラムヨガをご利用いただき、誠にありがとうございます。

気温の差が激しい今日この頃ですが、皆様におかれましては、

ホットヨガで心と体のコンディショニングを行い、

充実した生活を送られていることと思います。

さて、ビクラムヨガ銀座店、川越店で好評をいただいております特別企画が

遂に札幌大通店でも開催されることとなりました！！

ビクラムヨガのチラシやホームページなどのモデルでも有名なIRシンシアの

Engilishレッスンです！

シンシアは、インターナショナルヨガチャンピオンシップ世界一に輝いた方です。

彼女のポーズは本当にすばらしく、周りが見とれてしまうくらいに美しいものです。

ぜひこの機会に世界一のシンシアのレッスンを札幌大通店で受講してみてください！

＜シンシアEnglishレッスン日程＞

・7/20（火）　20：40-

・7/21（水）　10：30-、12：30-

＊基本的に通常のビクラムのレッスンと同じ受講方法で受けていただけます。

（別途料金はかかりません）

＊予約は、WEBでも受け付けております。電話・受付でも予約可能です。

定員になり次第、キャンセル待ちとなりますので、ご予約はお早めにお願いいたします。

多くの方のご参加をお待ちしております。

ホットヨガで充実した生活を送りましょう！

ビクラムヨガ札幌大通店

【ビクラムヨガ銀座店、川越店】5月3日、4日　English　レッスン開催決定！

ビクラムヨガ銀座店・川越店会員の皆様

こんにちは！いつもビクラムヨガをご利用いただき、ホットヨガを学び・楽しんでいただきありがとうございます。

最近は、4月にも関わらず寒い日が続いていますね。

こういうときこそホットヨガで固まった身体ほぐして、身体と心をリラックスさせましょう！

さて、今回ビクラムヨガ銀座店、川越店にて、Englishレッスンの開催が決定しました！！

海外からビクラムヨガインストラクターを呼び、開催が実現いたします！

通常のレッスンが90分間すべて英語で行われ、本場アメリカと同じレッスンの雰囲気を味わうことができますので

ぜひ、銀座店・川越店の会員の皆さまはビクラムヨガのEnglishレッスンにご参加いただき、

いつもとは違う雰囲気を感じていただけたら幸いです。

【詳細内容】

開催店舗　　ビクラムヨガ銀座店　
　
日時　　　　　5月4日　19:00~20:30

インストラクター：　ARI
　

開催店舗　　ビクラムヨガ川越店　

日時　　　　　5月3日　14:00~15:30

インストラクター　:　ARI

*通常のレッスンと同じです。追加料金はかかりません。

＊WEBかお電話での予約が可能です。
　http://www.bk-yoga.info/

＊誠に恐縮ですが、新規体験のお客様はこのレッスンをご利用いただくことはできません。

通常レッスンでの体験申し込みをお待ちしております。

この機会にビクラムヨガ銀座店・ビクラムヨガ川越店にお越しください。

多くの方の参加お待ちしております。

http://www.bk-yoga.info/

みなさま、ご無沙汰しております。

ビクラムヨガ札幌大通の牧野です。

12月10日で札幌大通店は3周年を迎えました。

今回イベントとして、普段は関東のスタジオで教えているインストラクターが

たっくさん、札幌まで来てレッスンをしてくれました。

更にボストンにビクラムヨガのスタジオを夫婦で行っている

ブラッドさん・トモさん夫婦もＥｎｇｌｉｓｈレッスンをしてくれました＾＾

全部で11名の先生たちが札幌で3周年を祝ってくれました！

 

参加された会員のみなさま、いかがでしたでしょうか？

普段は5名の先生たちしか居ない為かなり新鮮だったのでは！？

中には全部の先生のクラスに参加された会員様もいるようで・・・

札幌の先生たち・我々スタッフにもとても良い10日間になりました！

 

3年間ずっと続けている会員様も、最近始めた会員様も、まだ始めていない方も

もっとビクラムヨガの魅力を全身で感じ、ココロも体も健康にしていきましょうね♪

4月には新しい先生が増えるので、お楽しみに・・・☆

 

本格的な冬がやってきて、雪も積もってきてますが

体調崩さず、良い新年をお迎えください。

レッスンは12月29日まで出来ます！

ヨガ収めにいらしてくださいね＾＾

その前にクリスマスがあるので、暴飲暴食してしまった方はレッスンで出していってくださーい！（笑

写真も近々アップします！

ナマステ

札幌大通店　牧野　春奈

こんにちは、栄店MGの熊川です！毎週更新しております当ブログですが、
今回はご好評いただいておりますインスラクター
シリーズ第3弾！！
新婚ホヤホヤの奥様MIKAさんがお送りします！

舞台はアラブの雄UAEが、世界に誇る都市Dobaiです！
では、お楽しみくださいませ☆

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MIKAです！
先日、DobaiのBIKRAM　YOGAへ偵察？？へ行って来ましたので、
その一部始終を写真と共にお伝えします。

そう！もちろんDobaiにもありますBIKRAM　YOGA☆
Dobaiのスタジオはちょいとオシャレでして、床を囲うように石が敷き詰められているのです！
私は昼間のレッスンを受けたのですが、夜になると、石の下からの間接照明により、自分の姿がより美しく鏡に映るんだとか？？（by　MASAKOさん談）

「MASAKOさん元気にしてますかー！！」

そして、これはイレギュラーですが、床がなんとフローリングでした。。。
私の写真ファイルを見て、スタッフの野田ちゃんが一番にコレを指摘！！
「エーっ！！じゅうたんじゃないの～？？」
そうなんです。。。
BIKRAM　YOGAは基本的には、床はじゅうたんが必須です。
さすがセレブの街Dobai！何かと規格外が多いです。。。
たしかに、じゅうたんの維持管理・メンテナンスは大変ですものネ。。
いつもありがとう☆

スタジオ自体は大きくなく、MAXでも20名ぐらいだと思います。
私が受けたクラスは10名ぐらいでした。Men`Sもいましたよ☆

レッスンは英語ですが、同じ温度、湿度の環境の中、
26種類のポーズを90分間。
世界中にあるというのも、BIKRAM　YOGAのすばらしいトコ！
世界中に仲間がいます（＾◇＾）

いつもどこかでBIKRAM　YOGAのクラスを頑張っている仲間がいる！！
同じ場所で、そしてどこか遠くの異国の地でもBIKRAM　YOGAに励む
仲間がいる！！
初めて逢う仲間と、いつものようにクラスを楽しめるって素敵です☆☆

是非みなさんもいろんなスタジオに行ってみてください！！
いっぱい報告お待ちしております☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　MIKA
☆ナマステ☆
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こんにちは♪

川越店MG及川です（＾人＾）

昨日は、川越店では初の親子レッスンが開催されました！！
ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞでは初の試みとして行ったこの親子レッスン。。。
今日は、その雰囲気を少しでも感じて頂けたらなと思い、
そのレッスンの様子についてお伝えします

☆8/4（火）14：30～16：00の親子レッスン☆

13：45分頃からチェックインに訪れる親子連れの皆様。
スタッフ一同初めての試みで心の中はドキドキワクワク♪
今回のレッスンは、下は小学2年生から上は70代の方まで年齢男女幅広かったです。
（こんな時にﾖｶﾞは老若男女問わず愛されてるなと感じます。）

担当は、Rumiインストラクターです！

チェックインはほのぼのムードなフロント。
お子様はカワイイですね～。
スタッフもメディカルチェックの説明も簡単な言葉で説明。

それが終わると、保護者の方と一緒にロッカーにお着替えに向かい、
いよいよオリエンテーション。
親御さん、保護者の方と一緒に、『楽しくﾖｶﾞをしましょうね』と注意事項と共にお話。

10分前には、スタジオに移動し、場所の確認です。
インストラクター、スタッフが前と後ろに入ってサポートしてます。
今回は、akane、kimkim、熊川（本部）、及川がレッスンに参加☆

レッスンはと言いますと、通常通り行いました♪

でも、言葉の使い方や、難しい言葉を簡単に分かり易く、若干ゆっくりに教えてくれるんです！！
初めての方や、まだ慣れていないという方にもおススメです☆

レッスンの皆さんの様子は、最初は照れつつも、親御さんの真似をしてポーズをとっていました。
暑くてお休みをしつつも、途中で冷たいポカリを飲んだりして、頑張ってくれました！
※お子様は、お水は味が付いていなくてなかなか取れないので、
凍らせたポカリを持参するのがおススメです♪

後半になるにつれてお子さんの集中力が高まっていくのを感じます（＾＾）
まだ終わらないの～と言っているお子様もいましたが（笑）
ポーズの取り方を教えるとキレイなんです！！
飲み込み早いとは聞いてましたが、吸収する時期ってスゴイですね。

90分を途中退室がありましたが、最後は全員で完走しました！
参加してくれた皆さんと同じ時間を共有出来て楽しく、嬉しいレッスンが出来ました。
最初は大人でもキツイのにお子様達は、楽しかったとレッスン後にはキラキラした笑顔で言ってくれました～☆

保護者の方達は、普段のﾋﾞｸﾗﾑでは得られない楽しさをお子様と一緒に味わえたのではないでしょうか（＾＾）
また是非参加して下さいね♪

ﾋﾞｸﾗﾑﾖｶﾞでは、栄、札幌、南越谷でも親子レッスンを開催します！
その地方ならではの雰囲気を味わって頂けますので、是非1度参加してみては？？

川越店は、8/20（木）14：30～、第2回親子レッスンを開催致します。
4日に参加出来なかった方も、参加した方も夏休みの記念に一緒に受けてみてはいかがでしょうか？

詳しくは、川越HP、フロントスタッフまでお問合せ下さいね☆

ナマステ（＾人＾）　
川越店MG　及川

はい、南越谷店です★

今南越谷店では、インストラクターのAIさんのお子様が試験的に

レッスンに参加しています。（現在会則上１６才未満利用禁止のため）

その名も、なっちゃん！齢８才！ばっりばりの2000年台生まれ！

若干悔しさを覚えるほどのシャープなビジュアルとボディラインのなっちゃん。

正しく、ちびAIちゃん。ママそっくりです。将来楽しみですね～

今までに、５回ほどAIママと一緒にレッスンをうけにきています。

今日もママと一緒にレッスンに来ました★

大人でも難しいビクラムヨガ。

鏡の中の自分に一点集中！　・・なんてこと今のうちから

鍛えておけば、かなりの集中力が養われるはず？！

そんなこんなでレッスンで一緒になった時には温かく見守ってくださいませ★

～そして、来る８月１１日（火）には、そんなAIママによる親子レッスンを行います。

１６才未満のお子様も参加できますので、この機会にお子様と一緒に夏のビクラムヨガの

思い出はいかがでしょうか～

こんにちは。BIKRAMYOGA札幌大通店ＭＧ斉藤です☆

今日で6月最終日ですね。

一年の半分が終わりを告げ、一年の半分を始めようとしています。

一年の始まりには【今年一年の抱負】を立てる人も多いと思います。

私もその一人です！

神社に行く前には、色々考えたりして欲張りになってしまい

結局まとまらないまま、賽銭箱の前・・・

いざ！お賽銭を入れ⇒鈴をお母さん・お父さんと3人で持ち勢い良く

【ガランガランガラン！！】

なんだかんだで【家族健康で過ごせますように】と。

家族が一番な私は毎年一緒のお願い事になってしまいます。

 

人間、【節目】を意識せずにはいられませんね。

一年の始まりとか、誕生日とか、新学期とか、

こーいったきっかけはとても大事に思います♪

目標があれば頑張れちゃいませんか？

私の今の目標は・・・

【BOWポーズの左膝】ですｗ

左右で股関節の硬さの違いもあってか、全体的にポーズは右側が取りやすいです。

片足立ちも、トライアングルポーズも、BOWポーズも・・・

左に重心置くと、とーーーーーっても辛いです；；

BOWポーズの左足は、上に上げていく途中

膝が【ピシピシ】言うのです。。

痛いなぁと思いつつも、少し頑張ったら今までより上がった感じになりました！！

でも、フロアのBOWポーズもまた少し痛くなって何とかやってみたんです。

その日のレッスンはとっても気持ち良く終われました♪

イントラさんにも、「変な痛みじゃなければ、体が変わろうとしているのかも。」と言われました。

私も今まで、カラダで痛めたところは無いので、右側重心にしてたことも原因の一つかも・・・

肩に掛ける鞄も殆ど右。（しっかり見ると、肩の位置左右違ったんです！汗；）

片足重心も右が多い・・・

ヨガで骨格矯正せねば！！！

でも次の日、歩いてると・・・

『・・？ん？左膝が・・・』となんか痛い？？のか、

でもその時だけで、その後もなんとも無かったんです。

きっと今まで行ったことないトコまで膝も上がってビックリしたんだと思います。

その後のレッスン時も少し【ピシピシ】しますが、これを越えた時、

私が変われる日だ！！と信じ頑張ります！！！！！

（※あくまで私、斉藤の膝なので、何かあるときは無理せずイントラさんに相談してください！）

 

みなさんもポーズに対する不安や、疑問は毎回あると思います。

そんな時は迷わず、インストラクターに相談してくださいね☆

早期解決で、次のレッスンが楽しみになりますよ(＾－＾*)/

無理なくMYペースに！楽しんでをココロに今日もレッスン頑張ってください☆

 

ナマステ。ＭＧ斉藤

皆さんお元気ですかぁ？月曜日の担当、三軒茶屋店の石井で～す。

最近、インストラクターの先生方は、海外にビクラムヨガの勉強のため
飛んで行ってしまってるんですよ～。

何故かというと。。。

マンネリ化してはいけないから。
ってことで、ビクラムヨガを再度、学ぶため。

また、他のヨガを学ぶためって事が理由です。

すっごい真面目ですよね。

土曜日の人気のYasmin先生も、今はずぅ～っと留守。
代行の先生で、Yasmin先生のレッスンを楽しみに来てくださってる
お客様には、大変申し訳なく思います。

でも、今週の土曜日（6/27）には、戻ってきます。

あのYasmin先生が、さらにパワーアップしてるのかと思うと。。。
少し恐い気もしますが・・・。

Yasmin先生の気合の入ったレッスンを受けたいお客様は
三軒茶屋店に集まれ～。

心より、お待ちしております。

※ 現在、キャンペーン中です。
チケットの購入は、お早めに～。

はい！土曜日のブログ担当、本部の山内です。
皆さん、ご機嫌いかがでしょうか。

6/15（月）の夜の東京は、土砂降りでしたね(-_-;)
その時、銀座店のスタジオ入り口横の窓が壊れてしまってて、雨がしこたま店舗内に入ってきました。
翌6/16（火）の5時から、業者様に修理対応してもらって直りましたが、
修理の際の音がうるさくて集中出来なかった方もいらっしゃるかもしれません。
お客様には、大変ご迷惑をお掛けしてしまい申し訳ございませんでした。
また、緊急で応急処置してくれたスタッフ、ありがとう！

で、せっかく銀座店に行ったので、お客様に交じって最終レッスンを受けさせてもらいました。

インストラクターは、Lino先生。
私は、彼女のレッスンは初めて。

レッスンを受けての感想は、
「Lino先生の声は、やさしいんだけども、力強く、良い集中を得られました。」

また、レッスン受講のお客様が32名いらっしゃって、うち男性が私を含めて10名。
男性の割合が多い状況にビックリ！！

女性に負けず、男性も集まれ～って感じです。
※ただここで特筆しておきたいのは、男性用のシャワールームは女性用に比べ決して多くないにもかかわらず、いつも譲り合ってシェア利用してくださっていること。女性の方ももちろんですが、会員の皆様、本当にありがとうございます<m(__)m>ペコリ。

レッスン終了後に、お客様のO様（女性）と話をさせてもらって感じたことですが。
※素敵なO様、いつも私に声を掛けてくださって、ありがとうございます

ビクラムヨガは、自分と向き合って、自分のココロや体と対話をする。
自分個人の集中力によるものだと考えていました。
しかし、レッスン中は、そのレッスンに偶然居合わせた他のお客様とも一緒です。
個人の集中力が、レッスン全体の集中力（雰囲気）を作るのです。
ですから、そのレッスンに参加した皆（みんな）で最後までやり遂げたときには、
個人の満足と、参加者全員の満足、達成感を共有出来ます。

ですから、単に個人ではなく、集団でのスポーツ（団体競技）の様な性質もあるのかな？
という事を感じました。
（でも、お客様一人ひとり、その日の体調があるでしょうから、できれば・・・ってことで。）

Lino先生のクラスはLino先生が、ぐいぐいと、皆の集中力を高めるリードをして下さるから
最後までお客様皆が完走するのではないのでしょうか。
みんなで達成感を感じることが出来て、本当に良かったです。

Lino先生は、そんな感じの素敵な先生ですよ。
皆さんも是非、Lino先生のクラスを受けてみてくださいね。
※Lino先生の特徴は、ワイアレスマイクセットを腰に着けている（ピンク）のですが、
そこに「Lino」って書いているのが目印ですよ(笑)お茶目さん

さて、最近の私のマイブームですが。
ビクラムヨガのレッスンを受けた日は、特になんですが。
家に帰って寝るときに、お香を焚いています。
みょ～に、匂いにビンカンになってしまって。。。
良い香りに包まれて眠りにつくのは、めちゃめちゃ癒されますよ～。

ビクラムヨガで疲れた体も、仕事で溜まったストレスも
み～んな忘れてしまえる深い心地よい眠りを得られます。 

銀座店の近くに、日本香堂さんの店舗があって、そこの「ESTEBAN（エステバン）」
って商品が好きで、それを買ってます。

皆さんも、火事に気を付けてお試しあれ。
良い香りは、体もココロも癒されますよ～。

☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内

こんにちは！

インストラクターでは初登場となります

『皆さんただいま！』Yu-Kaです☆
【かりんとう】みたいな色の私の手足を見て、
『どこに行って来たの？』と
思われる方もいらっしゃったと思います。

実は、８日間のお休みをいただいて
BIKRAMの本部があるLAへと行ってきました。

旅の目的はというと、
本部であるheadquarters（ヘッドクォーター）で行われた
セミナーへの参加と、
parmsprings（パームスプリングス）で行われている
ティーチャートレーニングへの訪問♪

長くなりそうなので、今回は旅の前半
headquartersでのセミナーについて書きますね！
皆さんもご存知（？）の通り
BIKRAM YOGAの本部はLAにあります。
（あるんです。）

私は約３年前、ここのsutudioで
ティーチャーになる勉強をしていました。

外見はこんな感じ↓

普通のスタジオです。

sutudioは広いです。MAX３００人入ります。
このセミナーへは、親友と参加しました。

セミナーは全部で3日間ありましたが、
中でも一番印象にのこったのは、
最終日のRajashree（ﾗｼﾞｪｼｭﾘｰ：BIKRAMの奥さん）のlessonでのこと。

一般の生徒さんも一緒にlessonを受講するのですが、
ティーチャーではない、普通の生徒さんだった若い女の子が、
lesson途中でポーズをやめて、マットとお水を持ち、帰ろうとしたんです。

そしたら、すかさずRajashreeが
『ちょっと待って。もう本当に無理なのかしら？場所を変えたらできるんじゃない？出る前に少し考えて。できれば中にいて一緒にやりましょうよ』と言いました。

日本でも、同じような光景がありますよね。
皆さんのsutudioはどうでしょうか？？

聞いたことはあると思いますが、90分sutudioにいることは、とても大切なこと。

でも、暑さにまだ慣れてなかったり、体調が優れない日は、いるだけでも辛いこともあります。
だから（かな？）sutudioの涼しめのところから順に、
場所は埋まっていってしまいますよね。（札幌はそうなんです）

海を越えたLAでも同じでした。
入り口付近は沢山の人。

その女の子は、立ち止まって考え･･･
やっぱり、出ようと出入口に向かって歩きはじめたんです。
その時、出入口付近にいた誰かが、ちょっとずつ、場所をずれはじめて床を手で叩きながら、

『ここ、ここにおいでよ。』と言いました。

それに続くように、周りが少しずつ動きだし、あっという間に一人分のスペースが出来上がり･･･
その周辺の人たちが、口々に『続けようよ』とか、『できると思うよ！やろうやろう！』と彼女に笑いかけました。
彼女は、それに後押しされてそのスペースにマットをひき、最後まで皆と一緒にすべてのポーズをやり遂げたんです。
あくまでも、私の解釈ですが、彼らの行動が彼女にとって、プレッシャーになっているようには見えませんでした。

 

そして、カパルバティが終わりシャバーサナに移る前、
自然に、拍手がおこったんです。
彼女に対しての皆からの拍手。

 

Rajashreeは『おめでとう！今日であなたのYOGALife（人生）は変わったんじゃないかしら？そして、皆の優しさに感謝するわ。』と言いました。
とても、心がほっこりしたclass。

↑写真はRajashreeと☆

一年半も前のことになりますが、私が札幌に来たばかりの時、忘れはしません。
当時受け持っていた、木曜の朝classで同じようなことがありました。

シチュエーションは違いますが、ある方が、まだ慣れていない方に、
「どうぞ」と言って、比較的、やりやすい場所を譲って下さったことがありました。

YOGAはポーズをとるだけが、YOGAではありません。
日本ではポーズをとることだけが、YOGAだと思われがちですが、
ヤマ、ニヤマ（銀座店のブログを参照）…にも加え、

人に優しくすること、も立派なYOGAだと思います。

沢山の知らない人の中で、そういったことをするのは、
『断られたらなぁ…』とか『なんだかこっぱずかしいな…』
とか周りからの目を気にしてしまうものです。

でも、だからこそ、だと私は思います。

YOGAを日常に取り入れている人だからこそ、
できるんじゃないかな、と。

ポーズは練習すれば、上達していきます。
でも、ヤマ、ニヤマ、人に優しくすること…は練習ではない、何かが必要なのではないでしょうか。
その何かは･･･

Rajashree のclassでシャバアサナをしながら、一年半前の出来事を思い出した瞬間でした。

長くなりましたね。
続きはまた。ナマステ。

インストラクター：Yu-Ka