- 2009-06-15 (月) 8:00
- 三軒茶屋店
三軒茶屋店 石井です。
みなさまこんにちは！
毎度三軒茶屋店をご利用いただきありがとうございます！
ビクラムヨガでは、90分間自分自身と向き合っていきます。
最大限の効果を引き出すには、鏡の中の自分に集中すること。
そこで、皆様にお願いです。
後ろの方で受けている方も鏡がみれるよう、気にしてみていただけませんでしょうか。
マットを少しづらしたり、立つ位置をづらしたり、ペットボトルの置く位置をづらしたり・・・・。
皆様大切な時間を使ってきてくださっています。
ぜひご協力お願いいたします。
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コメント:3
- 札幌のようちゃん 09-06-23 (火) 5:43
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札幌大通店オープンの時から ヨガを始めたようちゃんです。
自分に集中して 自分のペースでヨガをする事と、
自分勝手にヨガをする事の違いだと思います。
そのことに気付いていない人が多い感じがします。パワーを上手く引き出すためには
回りの人と楽しくポーズをとる必要があります。
ひとりでヨガをするよりも効果が上がります。呼吸しながらイントラの指示するペースで
ポーズをとる事も大切です。
呼吸が乱れてキツイ場合は、ダラダラポーズをとるのではなく
休む事も重要です。真に自分自身と向き合うこと
９０分間 自分の為に呼吸続けることが大事なのではないでしょうか。札幌のようちゃんより
- miho 09-07-03 (金) 21:01
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それ同感です。
勿論自分のYOGAに集中することは必要で重要なんですが 周りのかたとエネルギーを調和したり与えあったりすることで気の流れがすごく変わりますよね。
私も最近鏡で自分だけ見るんじゃなくて回り含めたクラスで眺めるようになってきました。 - naa 09-09-20 (日) 14:54
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同感です！
海外のスタジオで受けていた時のことですが、
たくさんの人が入れるようにつめて隙間を空けて
ここ、空いたよーと呼んでくれたり、ヘロヘロに
なっている私に、手を握って笑顔をくれたり…誰も何も言わなくてもそう言うことが起こるのが
ヨガの素敵なところだなって思います。
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