- 2009-06-25 (木) 11:04
- 南越谷店
6月20日（土） 17:00 インストラクター：KAYOさん
一週間ぶりのビクラム。今週は、学校の実習が始まり、ちょっと睡眠不足気味。。
レッスン前から頭がちょっとボーっとしてました。
レッスン開始直後、いつもと比較にならないほど早い段階で汗がダーっと出始めました。
ここ最近は汗が思うようにでなかったので、”イーじゃん”とウキウキしていたのですが、、
寝ポーズになってなんだか様子が、、どんどんまぶたが重くなり意識がフワーっと。
これはいかん！と背筋ポーズはお休み。休んだ後は、最後まで普通でした。
終わった後、KAYOさんに「始めから様子変だったよ」と心配されました。
自分の体調を見ながら、自分のペースで休んであげることも大事ですね。
４月から新たに南越谷店に入ったKAYOさんのレッスンは、ずばり ”癒し” ですね！
癒されたいかたはぜひ☆生理学・解剖学の視点からのアドバイスもためになります。
また、レッスン中は、お茶やスポーツドリンクではなく、お水がいいのだそうです。
お水が飲めないのは体に毒素がたまっているからだそうです。
ぜひ、普段からお水を飲むことを心がけてみてください☆
私個人的には、外国のミネラルウォーターより日本のものが好きです。
以上、先日バイト出勤中にエスカレーターで一人コケした南舞でした★
関連する投稿
- 新しい投稿 »: 15分でサイズダウン♪
- « 古い投稿: ヨガの効果をアップ♪
コメント:0
トラックバック:0
- このエントリのトラックバック URL
- http://bikutomo.com/minamikoshigaya/2009-06-25/%e5%8d%97%e8%b6%8a%e8%b0%b7%e5%ba%97%e5%8d%97%e8%88%9e%e3%81%ae%e3%83%93%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%a0%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e6%97%a5%e8%a8%98-2/trackback/
- Listed below are links to weblogs that reference
- 南越谷店南舞のビクラムダイエット日記 から ホットヨガを学ぶ