- 2009-06-01 (月) 15:30
- 川越店
こんにちは(=ﾟωﾟ)ﾉ
暑い日が続いたり、涼しい日があったりと安定しない天気が続いていますが、みなさんは体調を崩したりしてないですか？
人の体は、一定の体温を保とうとする機能をもっているので、こういった気温や湿度が安定しない日が続くと体がだるくなったり食欲不振になったり頭痛がしたり、不調のサインを出すらしいです。
暑いからといって冷房のきいた部屋で汗をかかないでいると自律神経のバランスや汗腺の機能が崩れてくるので今の時期こそヨガや岩盤浴で汗をたっぷりかいてスッキリするのが効果的です(^o^)／
代謝は、年齢と共に下がっていくので、尚更この時期は、適度な運動をする事が大切なんだそうですよ♪
そこで今日はヨガをするのにかかせないウェアについて話そうと思います。みなさんはどんなウェアを着てレッスンをしていますか？
私は最初Ｔシャツで受けていたんですが、インストラクターさんのようなスッキリとした体型になりたい！！と思い、
ウェアについて聞いてみたところ、なるべく体のラインが見えるものがいいとのことでした。その理由はレッスンの際、自分の筋肉のどこを使っているかが見えて意識がしやすく気分も断然違ってくるからです。
早速試したところ…
鏡の中の自分が引き締まって見えました＼(◎o◎)／
上 5,565円 下 6,090円（共にadidaｓ）
露出が多い分姿勢やお腹周り、おしり、手の先足の先まで自然と意識してるようです。
あと呼吸のポーズでの肋骨の動きがよくわかったりおなかを引っ込めて行うポーズの際おなかを意識しやすくなったりしました。
今スタジオではアディダスのウェアを販売しています。着心地はどうなんだろうということで試着会をしてみました。
それが上の写真、私佐々木が試着会をした時のものです。
そして・・・・・。
上 5,565円（adidas）
正木さんも、ウエアを着てヨガを受けています♪
小さいさん、大きいさんのウエアスタイルをお見せしてみました～(・∀・)人(￣ー￣)人(´_ゝ`)ﾉ
引き締まって見える黒のウェアも人気ですが、ポップなカラーの水色やオレンジもかわいいですよね(*^_^*)
着ただけで気分が変わり90分のレッスンががんばれる気がしてきました♪
一流スポーツメーカーのアディダスですから体にフィットするつくりと吸汗性速乾性に優れ、着心地が軽くて動きやすいのもうれしいです。
形や色のバリエーションがたくさんあるので試着だけでもしてみてはいかがですか？
見るだけと、着てみて実感するのは、かなり違いますよ（＾人＾）
初心者の方は格好から入ってみるのもヨガに慣れる近道になります。
慣れた方は この辺でウェアを一新して新たな気持ちでレッスンを受けてみるのも言いと思いますよ(^u^)v
なりたい自分をイメージするとより近道なります。
今日は、スタッフの佐々木がお送りしました～ ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜
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