ピザピザピザ…じゃぁココは？

こんにちは。

ビクラムの26ポーズ、本当にいつまでたっても難しいですね。

「あ、できたっ 」と思っても、すぐにまたできなくなったり…
ひとつのポーズでず～っとスランプに陥ったり…
何年やっても、毎日やっても（笑）、難しいです。

でも、こんなに夢中になって一つのことを追求したことはないので、
できないことがまた楽しくて、たった26のポーズなのに飽きることがありません。

できないと、こうかな？ああかな？って頭で考えてしまいそうになるけれど、
できてもできなくても、ひたすら集中して先生の言葉を聞いて、
その日の自分の100％で体を使いきった時の達成感と爽快感は格別ですよね（＾◇＾）

そうかもしれませんね！
私は2年半くらいビクラムヨガを続けていますが、未だに疑問は湧くし、どうするのが一番正しいんだろ、と思ったりで毎回新鮮です。最初はおんなじこと毎回やってたらすぐ飽きそう、って正直思ってました。けど、やてみると飽きるどころか奥が深くていつまでもどこまでも探求できそうです。いつもは週1,2回しか通ってないのですが先週4日連続でレッスン受けました。日々集中力が高まっていく自分を感じるのが楽しかったです。

ビクラム4年目になりますが、日々悩ましいことばかり…です(笑)…もちろんいい意味で♪
「今日はどんな発見があるかな～？」と、レッスン受ける度にドキドキしたりします♡
やればやるほど、ポーズの1つ1つが奥深いと感じます。

ポーズもですが、重要なのは「呼吸」でしょうか。
最初のプラーナヤーマで「呼吸がうまく入っているか、入っていないか」を感じとることが、
その日のレッスンを左右すると思います。

『オシリの力が抜けると呼吸がうまく入らない！！』

と、特に感じます(笑)

yuyu様

コメントありがとうございます！

そうなんです。
出来たと思ってもまた出来ないんですよね
それは体？気持ち？ホントに不思議。

でも、Mitsuのクラスを受けたときに
【クラスを受けるにあたって、気にしてはいけない目が2つ。
1つ目は他人の目。誰がどれだけポーズを取れても気にしない。鏡の中の自分を見つめましょう。
2つ目は自分の目。前回はコレが出来たのに、今日は出来ない。そんな風に気にしてはいけません。
今日の自分を見つめましょう。】
っておっしゃっていて、【うぉ～そうかぁ】って思いました。
Mitsuさん語録はかなりスピリチュアル。スゴイｗ

その日の自分の100％、ビクラムヨガに出会うまで思いつきもしなかったことでした。
今ではヨガ以外のことにも使ってますw
達成感と爽快感でHappyな気持ちになれるなんて本当に素敵ですよね

usa様

コメントありがとうございます!

usa様と同じように【毎回同じプログラムだと飽きちゃわないかな】と感じられる方、
たくさんいらっしゃいます。飽きるまでとはいかずとも、なんとなく足が向かなくなることもあるんです。
90分が長く感じたりしてしまって、私もそういう時期がありました。
でも毎回同じプログラムだからこそ、間が空いてもレッスンに臨める安心感がありますね

4日連続ですか
続けていると、自分の体の確認がしやすいですよね！
私は3日連続が最高記録です。楽しい気持ちが膨らみ始める日数だっていうことがわかりましたw

asurin様

コメントありがとうございます！

プラーナヤーマでその日の調子がわかるんですね
でも確かに、プラーナヤーマで6秒まんべんなく吸えて、まんべんなく吐き出せると気持ちも
落ち着いてきますし、胸がほぐれてくるっていうか。。。
リラックス出来ているのかも！
あの暑い中で90分リラックスって最初は矛盾って思いました。
今や集中力よりリラックスが勝り、睡魔に襲われるフロアポーズ。。。反省(T-T)

次はオシリを意識してみたいと思いますw

私はビクラムにかよって3年目になります．週末は必ず，夫婦でクラスを受け，最近は仕事から帰ってどんなに遅くてもビクラムHPチェックをしないと眠れなくなりました．かなりビクラムに毒されています（笑）．今日も今帰ってきましたが，アルコールを片手にチェックしています（明日レッスン受けられるかな ）．
私もプラーナヤーマがすっごく難しいと思います．プラーナヤーマに入る前に，おしりを締めて，体重をかかとに乗せてと最初の姿勢を整えます．数回しているうちにどうしても足やおしりがゆるみぎょっとして力を入れるの繰り返しです．でも，ホントにasurinさんの言うとおり，『オシリの力が抜けると呼吸がうまく入らない！！』と思います．そうそう．入らない．KYOKO先生のいうおしりを小さくたたみこみ続けられるとかなり自分ではいい感じです．
今日から週末，レッスンを受けるのが楽しみです．

kuranosuke(Y.S)　様

コメントありがとうございます＾＾
レスが遅くなってしまってすみません

ビクラムに毒されている。
うん、イイ響きですね。笑
でも一番ビクラムヨガに毒されているのは、ビクラム先生だって思います

おしりを小さくたたみこむのって、ビクラムヨガにとってかなり重要ですね。
背筋シリーズもたたみまくってますし。
でっちりなお尻でのポーズは。。。脱力・解放のシャバアサナかな。
たたみすぎて攣らないように気をつけましょう。笑