南越谷店 のアーカイブ

9月20日（日）10:30　インストラクター：Kimさん

最近すっかり日が暮れるのが早くなりましたね。

夏も終わってしまったのか～とちょっぴり切ない今日この頃です。

さて今日は、久し振りの朝ヨガ。Kimさんのレッスンも久々。

Kimさんのお得意の前説である意味スタジオもホットになったところでレッスンスタート★

昨日、お酒を結構飲んでしまったので、大丈夫かなー、バテないかなー。と

心配だったのですが、逆にいつもよりも伸びる伸びーる。

気分良くポーズをとることができました★

一緒に受けていた会員様方も、皆さん集中力がとても高くて、

最後までモチベーション高く保ち続けられました。

クラスの雰囲気もとても大切ですね。

さて、体重ですが、、、お酒の影響もあってか＋0.5㌔（泣

引き続き、気を引き締めて取り組みたいと思います！

9月9日（水）　18:30　：MALINOさん

今日は、仕事終わりヨガでした。

岩下MGと久々のスタッフの竹下さんも一緒でした。

今日のレッスンは、なんだかただとにかく終始暑い！

あまりに暑く感じすぎて、頭の中は水～～、風～～と唱えていました。

そのためか、POSEもぐらぐらで、いつもできるPOSEができなかったり、

いつも休まないところで休んだり。。

集中力が欠けていたのかもしれません。

今日ほど、心と体は密接につながっていると感じた日はありませんでした。

同じ環境で同じPOSEをとっているのに、日によって違う自分が見れるので、

YOGAておもしろいなーと思います♪

ますますはまりそうです★

以上、新しい髪形がクレオパトラみたいと言われた南舞でした～ナマステ～

9月5日（土）13：00～　インストラクター：Fuyuさん

こんにちは、お久し振りのみなみまいです。

8月は本業の方の学業が立て込んでおりまして、気付けば、1ヶ月ぶりのヨガとなりました。

リアルに1ヶ月なにもしていなくて、おまけに帰省も重なったため

せっかく減った体重も見事！復活！・・・（泣）

9月は心を入れ替え、心機一転頑張らなくてはっ！！！

さて、レッスンは久々のFuyuさんです。

Fuyuさんといえばあのささやきボイス★

そのボイスに導かれて、少しずつ緊張も溶けていき、何とか90分間休まずポーズをとることができました。

しかしながら、1ヶ月ぶりのあの暑い環境。終わった後の私の顔はまさに　ユデダコ。

ポーズも思うように出来なかったもの多々でしたが、

Fuyuさんに「上達したね！」のお褒めの言葉を頂き、ますます頑張ろうと思ったのでした。

以上、最近二年ぶりに前髪を作ってみた南舞でした。　ナマステ～☆

お久し振りです。南越谷店です。すっかり秋ですね。

さて、以前に会員様のビクラムをしてここが変わったランキングを載せましたが、

今回は、私個人のここが変わった編でーす。

●なれない電車通勤で、つり革を持たなくてもよろめかなくなった

（ん～足に筋肉がついてきたかなぁ）

●ささいなことで、しずくの汗がでるようになった

（スタジオのマット交換しただけで、びっしょり）

●顔色がよくなった

（MINAさん曰く、赤みがさしてきた、らしい。ん～血液の循環がよくなったかなぁ）

●体重が増えなくなった

（これは一番大きいです。減ったではありません。年齢を重ねると体重ってなにもしないと比例して増えていくんですねぇ。

なので、減らすより、増やさないことに重点をおくこと、これ大事ですね。）

いや～ビクラムって深いっ！　ナマステ★

こんにちは～、南越谷店です。

最近のブログ親子系多いですね。ということでうちも親子系で。

８月１１日親子レッスン無事９０分終了しました。

下は８才から上は１５才まで。

ちっちゃいからマットに全身すっぽり収まってました。

私もお子様方の後ろで受けてたんですが、子供ってめげないです。

できなくても分からなくても、お母さんを真似して何度もトライしてました。

とにかくやってみる精神って大切ですよね。

一番の驚きは、終わった後の回復力の早さ。

お母さんが身支度している間、カラッと元気にはしゃいでいました。

なんなら、もう１レッスンやる？　ていうくらいの元気ぶり。

素敵でした★　

はい、南越谷店です★

今南越谷店では、インストラクターのAIさんのお子様が試験的に

レッスンに参加しています。（現在会則上１６才未満利用禁止のため）

その名も、なっちゃん！齢８才！ばっりばりの2000年台生まれ！

若干悔しさを覚えるほどのシャープなビジュアルとボディラインのなっちゃん。

正しく、ちびAIちゃん。ママそっくりです。将来楽しみですね～

今までに、５回ほどAIママと一緒にレッスンをうけにきています。

今日もママと一緒にレッスンに来ました★

大人でも難しいビクラムヨガ。

鏡の中の自分に一点集中！　・・なんてこと今のうちから

鍛えておけば、かなりの集中力が養われるはず？！

そんなこんなでレッスンで一緒になった時には温かく見守ってくださいませ★

～そして、来る８月１１日（火）には、そんなAIママによる親子レッスンを行います。

１６才未満のお子様も参加できますので、この機会にお子様と一緒に夏のビクラムヨガの

思い出はいかがでしょうか～

7月23日（木）10：30～　インストラクター：Rumiさん

今日は、学校がお休みだったので久々に朝一ヨガやりました！

ヨガに備えて余裕をもって起きようと思ったら寝坊しました・・・。

そのため、起きてから一時間もしないうちにヨガをすることになってしまい、

予想通り体全体かちこち。まーったく伸びませんでした。

普段ならもっと伸びるのに・・・という心残りなレッスンとなりました。

誰が悪い・・・そう、自分が悪いんですけど。

でも、朝から汗をがっつりかくというのは、とても気持ちがよいです☆

そして、初のRumiさんレッスン。

なんだか、「私ヨガしてるな～」と実感するレッスン。（分かりづらい？！）

Rumiさんの雰囲気からでしょうか。

優しいながらもしっかりとひっぱっていってくれる姉御な感じです。

最近さらに暑さの増す今日この頃ですが、そんな時こそビクラムヨガで

爽やかな汗をかきましょう！！

アミノ酸・クエン酸を補える「からだ燃える」も一緒にどうぞ☆

以上、岩手出身南舞でした。ナマステ☆

7月20日（月）　15：45　インストラクター：Reiさん

今日は、テスト期間の気分転換という名の現実逃避です。

そして、半年ぶりのReiさんのクラスです。

私の記念すべき、初ビクラムヨガの時のインストラクターがReiさんでした☆

さて、レッスンは、今日もがんがんに暑く、さらに窓から日差しが入ってきてさらに暑い！

水が一段とおいしく感じました。なかなかの辛さでしたが、モチベーションを高く

レッスンに参加することができました！

終わってから、「トライアングルポーズ、力強かったよー！頑張ったね」と

お褒めの言葉。ますますやる気がでます！！

でも、頑張りすぎて、次の日お尻が筋肉痛（・・；

ビクラムダイエットを始めて早３カ月。現在－３㌔。若干停滞気味。。

しかーし、基礎代謝がよくなり、普段から汗の出がはんぱないです。

そのためか、けっこう食べても体重がすぐに戻るのが実感できます。

また、太もも、二の腕、ウエストが締まってきているのが実感できますね。

ビクラムヨガは、体重だけではなくて、外見も引き締まってくるので、正しく夏にはもってこーい☆

継続は力なり！ビクラムヨガ、感謝です。　ナマステです。

7月9日（木）　18:30　インストラクター：YOUさん・・最近一人暮らしを始め、かなりenjoyしているようです☆

一週間ぶりの南舞です。

風邪もなんとか治りました。夏風邪はやっかいなので、皆さんも要注意です☆

さて、本日はなんと２週間ぶりのヨガ！

”病み上がりはきつよ～”とMINAさんにおどされ、若干びびりながらのレッスンでした・・・。

が、意外と大丈夫でした♪　汗の量と、集中力がはんぱなく、心を無にして頑張りました！

きつくなってくるとYOUさんの力強い声が後押ししてくれて、もう一歩先にいける感じです。

暑い日が続きますが、そんな日こそビクラムヨガです！

ビクラムヨガで汗出し切りましょう！！

P.S　最近会員様から”ブログ見たよ！”と声をかけて頂くことが多くなりました。

とても励みになります。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

以上、AB型の南舞がお届けしました、　ナマステ☆

はい。南越谷店でーす。

今回は、南舞が不覚にも風邪をひきまして、ビクラムヨガをお休みしているためダイエット日記はお休みです。

次週をお楽しみに。

代わりに、ちょっとハートフルなお話を。

あるレッスンにて、体験者の２人連れがオリエンテーションを終えてスタジオに入りましたが、

空いているマットが最前列しかありません。

後ろの空いたスペースにマットをひき足そうとしたところ、

一人の会員様が　「ここどうぞ。私前に行きますから。」　と移動してくれました。

ビクラムヨガはインストラクターはポーズをとらないため、初めての方は本当に周りを見よう見真似でやります。

なので、最前列だと、見れる範囲が制限されるため、若干分かりづらいですね。

そういった点を察してくださった、会員様のささやかな心遣いに、

スタジオも私の心も温まったのでした。　　　　　　完！