2009-07

こんにちは栄店の熊川です！

今回のブログは、いつもあたっかいNORIKOさんに

夏にピッタリの飲み物を伝授していただきました！

お楽しみ下さい☆

 

NORIKOです！

 『夏、真っ盛りですが夏バテされていませんか？

高温多湿の日本の夏にはお酢が良いと言われますが

独特な酸味が苦手な方も多いのではないでしょうか？

私が飲用しているのは<フルーツビネガー>です。

ご存知の方も多いと思いますが、ラズベリー、アップル、マンゴー、

カラマンシー(沖縄のシークワーサーに似たフルーツ)、ハニー等々。

お水やソーダで３～８倍位に薄めてどうぞ！

 

①疲労回復(酢酸・クエン酸が疲れの元「乳酸」を分解

②血圧を下げる(酢酸の効果で血管が拡張し血流を良くします)

③食欲増進・消化促進(お酢は唾液の分泌を活発にし消化吸収を助け、腸の運動も活発にし便秘改善効果もあります)

④コレステロールを下げる(毎日大さじ１杯を継続摂取する事で動脈硬化予防にも)

⑤カルシウムを効率良く摂取(食品中のカルシウムを溶かす働きが有ります)私はラズベリービネガーを愛用しています。

   計り売りのお店が多いので少量でもOK☆

夏バテ気味の方は是非お試しあれ！』

 

 

お酢パワーってすごい！！

最近乱れていた僕の食生活改善にも一役かってくれそうです。。。

NORIKOさん、ありがとう！！

以上、熊川でした。

では、また次回をお楽しみに。

 

☆ナマステ☆
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こんにちは！川越店MGの及川です（＾＾）V

今日の川越店の更新は、久しぶりのインストラクター紹介第2弾！！

本日は、現在火曜日担当をしているRumiインストラクターの紹介です♪

今回は、インタビュー形式でお送りします～（＾＾）/

Q：ビクラムヨガを知ったきっかけは何でしょう？？

A：1年間ワーキングホリデーをしながらカナダに住んでいて、

友達に教えられて、ビクラムをしりました。

前からパワーヨガをしていて体力もあるし、柔軟力もあるから大丈夫と思って、

受けてみると、なんじゃこりゃ！！という感じでした！！

カナダは、老若男女問わず受けていて、男女半々位の割合。

自分の両親位の年齢の方も頑張って受けていました♪

Q：普段の趣味って何ですか～？

A：趣味。。。。。。。ヨガが趣味であって仕事です！

あっ！！旅行計画妄想が趣味かも（笑）

（及川）　Rumiさんは、かなりアクティブで年に1,2回旅行に行っていますよね☆

うらやまし～です！私も長期のお休みをとって行きたい！！

（Rumi）海外行くときは、必ずビクラムがある所に行きますよ♪

だから、ヨガウエアは常に必需品（＾＾）

Q：必需品といえば、バッグの中に常に入っているものってなんですか？

A：お水、梅干、飴、シャンプーリンス（笑）、バンドエイド

（及川）梅干と飴は、常に事務所で見かけますね（＠＠）、

インストラクターさん、結構梅干所持率高い気がしますが、何か理由があるんですか？

（Rumi）塩分の補給。。。かな？？

私の場合はおやつ感覚で、レッスンとレッスンの合間に食べます。

（及川）やっぱりレッスンしてると塩分がなくなりますか？

（Rumi）教えてるだけでも汗をかくから、ミネラル補給の為に塩分はとても大事だよ。

（及川）なるほど。。。。勉強になりますね～（＞。＜）

Q：そういえば、今度親子レッスンを8/4に担当ですね！

A：立候補したのが、Aiインストラクターのお子さんを見ていて（試験的に1度レッスンに参加してました）、

色んなお子さんのレッスンの中での成長を見てみたいと思いました。

あとは、単純にお子さんはかわいいよね☆

それと、子どもは飲みこみが早いよ～。

Q：お子さんと受ける保護者の方にアドバイスなどありますか？

A：無理をさせない事と、楽しくやってもらいたい。

前回のレッスンで思ったのは、お子さんは、インストラクターをあまり見ないですね。

私より、親御さんや保護者の方の真似をするので、

お子さんって、本能に従って動きます。

お子さんが辛そうだなぁ、と感じたら保護者の方が休むと、真似っこして休みますよ♪

（及川）ありがとうございました～。

まだまだRumiさんの魅力は伝えきれませんが、また何かあれば、ブログにアップしますね～（＾＾）

お楽しみに～☆

7月23日（木）10：30～　インストラクター：Rumiさん

今日は、学校がお休みだったので久々に朝一ヨガやりました！

ヨガに備えて余裕をもって起きようと思ったら寝坊しました・・・。

そのため、起きてから一時間もしないうちにヨガをすることになってしまい、

予想通り体全体かちこち。まーったく伸びませんでした。

普段ならもっと伸びるのに・・・という心残りなレッスンとなりました。

誰が悪い・・・そう、自分が悪いんですけど。

でも、朝から汗をがっつりかくというのは、とても気持ちがよいです☆

そして、初のRumiさんレッスン。

なんだか、「私ヨガしてるな～」と実感するレッスン。（分かりづらい？！）

Rumiさんの雰囲気からでしょうか。

優しいながらもしっかりとひっぱっていってくれる姉御な感じです。

最近さらに暑さの増す今日この頃ですが、そんな時こそビクラムヨガで

爽やかな汗をかきましょう！！

アミノ酸・クエン酸を補える「からだ燃える」も一緒にどうぞ☆

以上、岩手出身南舞でした。ナマステ☆

　　  　

　　　 皆様こんにちは！！！
　　　 初めまして☆初登場のさおりです。

今回は、（今後も書く気満々。笑）東京で7月19日に開催された
ビクラム先生によるアドバンスクラスと東京ビクラムヨガの様子をお伝えします。

札幌はここ何日も冷夏？のせいか寒かった為、
東京とは気温差があるだろうと覚悟はしていたものの、
着いた瞬間から暑くてビックリ！

同じ日本でもこんなに気温が違うんですねっ
（タカコ先生によるとこの日は涼しい方だったんですって･･･）泣

飛行機で羽田に着いてその足で銀座店へ。
以前札幌で教えてくれていたタカコ先生のﾚｯｽﾝを受けさせて頂きました。

ﾚｯｽﾝのフロアーシリーズに入った頃タカコ先生が「曇り空が晴れてきましたよ！」と一言。
ふと外を見ると１１階のスタジオの窓一面に青空が広がっていました。

雲が近くて、とっても綺麗！！！
(銀座店は横ががガラス張りになっていて昼は青空、夜は夜景が見えるんですよ♪）

気持ちがほっとする瞬間でした。

素敵なﾚｯｽﾝ受けて飛行機で硬くなってた私の体はすっきり☆
ありがとうございました。
その後もいつもなかなか会えない大好きな方々と東京のビクラムヨガをエンジョイ。

さち先生のパワフルなレッスンはなぜか体の内側から笑顔があふれて。。。
嬉しいなぁ～～～

東京ではダブルやトリプルでレッスンを受けられてる方が何名からっしゃいました（驚）
流行っているのでしょうか？

すごいです！！！
札幌でもはやるかな～？

2年前に銀座で私のヨガクラスを受けたという生徒さんが何名か声をかけてくださりありがとうございました。

何年も会えなくてもビクラムで繋がってるんだなーと改めて実感しました。
一緒にヨガを続けていきましょうね！
そして、遂にアドバンスクラスの当日！！！

わ～い☆

札幌店の方も良くご存知のノッコ先生の
レッスンを受けて、気持ちよく体をほぐしてから挑みました。

ちなみに、通常クラスの終了後にアドバンスレッスンをしたのですが、
ビクラム先生に会いにわざわざ遠方から三軒茶屋店にいらしてくれる生徒さんもいて、
先生が登場すると皆大拍手☆

先生はいつも大人気です
生徒さんと集合写真を撮った後
アドバンスレッスン。

２時間予定が3時間以上にわたりどんどんとポーズが展開していきます。
26種類のポーズはもちろんの事、プラス楽しいポーズやプラーナヤーマを行いました。

あまりにも楽しくて初めて時計を見た頃には3時間経過してました。
先生がいつも言う

「What to do How to do What effect」

この意味を強く実感したレッスン
ヨガにはテクニックが必要なんですね。

それは皆さんがいつも聞いている、インストラクターの「言葉」です。
言葉に注意深く耳を傾けてみて下さい。
そこにはポーズを助けるヒントがあります。

ビクラム先生の飴とムチを全身に受けながら部屋にいる全員がなぜか笑顔なんです。

なっちゃうんです。

ポーズは深いところまで入ってるのに楽しい！！！
どんなポーズでも体が自然に挑戦したくなっちゃう

もしかしたら笑顔こそが自分の限界を超える鍵なのかな？
ビクラムヨガの会員様をはじめ、世界各地でも関係者は笑顔も素敵な方が多い！！！

2時間予定が3時間以上に渡りどんどんとポーズが展開していきます。

先日いったNYでも感じました。
過酷な状況の中でも皆を笑顔にさせちゃう☆
これこそビクラム先生の不思議なパワーなのかもしれません。
いつかマスターしたいです。サーダナですね。

今回の格言

ヨガは毎日練習するのがコツ。笑

 

最後まで読んでくれてありがとうございました。

本当は写真も一緒にと思いましたが、カメラを持っていっていなくって・・・

アドバンスクラスの様子は、三軒茶屋店のブログ見てください♪

では、また！

 

om

サオリ

皆様こんにちは！札幌ｽﾀｯﾌの高田です。

札幌は毎日雨ですね。

あ、今日晴れたかなーと思いきやお昼にはぽつぽつ。

短い夏がよりいっそう短くなりそうな予感です。

短い夏を大いに楽しめ！ということで、先日友達と海に行ってきました。

出発のときはあまり天気が良くなかったですが、時間が経つにつれてお天道様もちらほらり。

風も無く、まったり日光浴してきました

今年初海だったので、張り切ってスイカ割りなんかもしてみました

見事ぐしゃぐしゃになりましたが皆でおいしく頂きました

小さいころはどれだけはしゃいで遊んでも疲れなんてまったく無かったのに

ほんの2～3時間海にいただけで全員ぐったり。。。笑

でも、久しぶりに友達と沢山話して沢山笑って充実した一日を過ごしました♪

皆さんの夏のご予定はいかがですか？

夏の思い出、色々聞かせてくださいね♪

☆ナマステ☆

こんばんは。

札幌大通店、ＭＧ齊藤です

 

今日もまた雨ですね。。。

北海道は梅雨が無く過ごしやすい方だと思うのですが（北海道以外で暮らした事ないですが；）、

今年はとっても、雨多いですね。。。。。

先週金曜日、花火行きましたか？？

私は、絶対見た～い！！って程の気持ちはないけれど

お出かけってだけで楽しみでした！

生まれ育った家が、中島公園と、豊平川の間なので昔は非常階段から見えていたんですよ～♪

今は、やっぱり高いマンションがアチコチに出来て音しか聞こえないんです。。

飼っているネコも怖がってベットの下から出てこないくらいうるさいんですｗ

今は実家にいないので、トイレ借りついでに寄ったら・・・

ＴＶでは、オールスター戦が入ってました！！！

・・・始まるまで少し見ていこうか！とＴＶで野球観戦開始・・

札幌ドームで大盛況な雰囲気でビール片手に意気揚々

 

・・・

 

・・・・・

気づけば花火の音が、クライマックスの様子

終わってましたｗ

残念でしたが、まったりした時間だったので良しとしました☆

 

また来年機会があれば浴衣でも着て行きたいと思います。

ちなみに何年か前のお祭りの日には、

張り切って浴衣着たけど、雨だったから（やっぱり雨）か、

行き着いた先は【ラーメン屋さん】

・・・みなさん、浴衣でラーメンはキツイので絶対やめた方が良いです。

花火大会行かれた方、どんな感じだったかぜひ教えて下さい

こんにちは！

１週間ぶりの三軒茶屋店　石井綾です。

昨日、なにを思ったのか突然、

スタッフの森田裕子に「裕子」って名前の由来をたずねてみました。

そうしたら、なんと！

母が石原裕次郎さまを大好きで「裕ちゃん。」って呼びたかったから。って。

可愛いお母様ですね～。

自分の名前の由来も気になって、うちの母に「綾」って名前なんでつけたの?って聞いたら、

「てきとうにつけた。」って言葉がかえってきました。

・・・。

かなしい・・・・。

そんな母がすきです。

また来週～！

つのだ☆ひろ　みたいになっちゃいましたね。

こんにちわ。銀座店の高です＾＾

今日は第2回、朝ヨガクラスの日でした。

いや～。。。

夏ですね。

真夏。

朝ヨガの日は、私7時半にはお店にいるんですけど、なんと今朝スタジオ行ってみたら、
7時半ですでに湿度が60％超え！！

ぇぇええええええー！！！

1人ビクラム出来ちゃうしっっっ！

いやいや、まぁそんな話は置いといて（すみません、暑さで思考回路が。。

 

今日も無事に朝ヨガ終了しました＾＾
8月の日程も決まったので、銀座店：会員ページにてUPします☆

ひとまず文字でお送りします(＾＾*)
8/9(日)・8/23(日)
AM　8：30～10：00　(チェックイン　8：00～8：20)

話は変わりますが、昨日の隅田川の花火大会でしたね。
私は、同じ隅田川の近くでも海よりのららぽーと豊洲でポカスカジャンのライブと花火を見ました。
目的はそこじゃなくて、【エヴァンゲリオン：破】を観終わって外に出たら
たまたまやっていたというパターンなんですけど

私。。。
ぷちゅーんとかべちゃーんみたいなグロイ映像ってすごくダメなんですよー。
映像だけじゃなくて、マンガ本とかでも。
ハンターハンターとかヤバイですね。読んでて酔いました

映画でいうと20世紀少年もあんなことになるとは知らず観に行ってしまって
1章は我慢したけどもう2章なんてすっかり私の頭がぷちゅーんって感じでした。
それから数日は頭が重かったり、テレビに出てる小池栄子にビクビクしたりして苦しい日々でしたよ。

エヴァ：破もそんなシーンに突入してきて、20世紀少年のフラッシュバックでちょっと記憶が飛んだり飛ばなかったりで（ﾜﾗ
楽しい時間を過ごせたと♪

すみません、暑さとエヴァにうなされた睡眠不足で思考停止です。
今日はこの辺で。。。

ケサパサは暑さに耐えられるのか否か、毎日心配な高でした。

ナマステ＾＾

梅雨明けしたのに、変な天気が続いてますね。
皆さん、体調崩されてはいませんか？

暑くなってくると、エアコンで体調崩す女子達が大勢いますよね？
外は暑くて、事務所や店舗に入るとエアコンが効いてて結構寒くて。。。

そんな出入りの繰り返しで、身体の体温調節機能が、やられちゃうんですよね。

「私って、冷え性かも！？」って思うなら、一度と言わずの三回体験！！
ビクラムヨガを受けに来てみてください。

身体から毒素と一緒に、どぴゃ～って汗が出て、
毛穴が開いて、汗の通りが良くなって、
身体の体温調節機能が戻るかも！？？

是非、いらしてくださいね。
一度の体験だと、「ツライ（泣）」思いしか残らないから、絶対三回受けてみてください。

早い人なら、絶対に効果を実感出来るはず。
では、ご来店をお待ちしております。

あ～～、すみません。
回を重ねるごとに、営業トークが長くなってしまって（汗）

今日は、7/19に見た、「めっちゃ素敵な虹」をご紹介しますね。

先週の7/18、19と、銀座店に「通し」で働いておりました。
久しぶりに店舗スタッフとして働いておりましたら、お客様やインストラクター
の先生方から、「あら、山内さん。次のレッスン受けるの？」

と皆さんが声を掛けて下さいます。
「いや～、今日はスタッフとして来ているので、残念ながら・・・」

内心、本当に残念でした。
ご来店して頂いているお客様方と一緒に、達成感や爽快感を実感したかったです。

でもでも、本部機能として店舗を運営するためには、よりお客様の近くでお客様と接する事が必要です。

お客様のA様（男性の常連様）からも、
「山内さん、やっぱり現場第一だよ。お客様とじかに接しなきゃ！」

ほ～んと、そうです。

店舗のヨガマットの状態、タオルの状態、スタジオの状態、シャワールームの状態
など、様々に見る必要があります。

お客様に快適に、ご利用頂くためには、そのお客様がご利用になられる店舗の
状態が良くなければなりませんし、サービスが行き届いているのかを知る必要があります。

以前にお客様からクレームのお電話を頂戴したのですが、そのお客様から
「クレームを頂戴して、勉強になります！じゃダメよ。
お客様に接して聞いて、クレームをもらわないように先回りしないと！」

ほんと～に、その通りです。

ありゃ虹の話が出てきていませんね。

7/19（日）の17：00のレッスン前でした。
常連のS様（ご夫婦で来られていた奥様から）、
「山内さん、見た？　虹よ。それも、二重になってるわよ。
ブログ、期待しています。」

そうなんですよ。
店舗でのシフトの二日目で、店舗で裸足でず～っと働いていて、足の裏が痛くって
たまらないときに、S様から話を聞いて、非常階段から写真をパシャって。

その時の写真が、これです。

写真があまり細かくなく、キレイではないため、分からないかもしれませんが。
うっすらと、二重になっているのが見えますか？

この虹は、きっと足が痛くて、ツライな～って思ってた私に、頑張る元気を
与えてくださったのだと思います。（勝手に思っちゃおう。ポジティブ～）

それと、S様からのお声がけ、「ブログ期待しています！」
で、更にパワーアップ。

S様のご主人様からも、土曜日の私のブログ当番のその日に、
「ブログ読みましたよ。良かったです～。」

ほんと～に、嬉しいです。

運が良ければ、銀座店のスタジオからこの虹を見ることが出来るかも。

窓の外も、気にして見てくださいね。

 

あちゃ～、どんどん調子に乗って文章が長くなってしまってます。
すみません。

しかし、しかし、お客様と直接に会話が出来て、一緒のスタジオでレッスンを
受けたりして。。。なんて、幸せなんだろう。って思います。

今日は、東京では、第32回隅田川花火大会がありますよ～。
時間は、19：00～20：30
http://www.walkerplus.com/hanabi/

今日は、雨が降らなければ良いですね。

見に行く人は、お気を付けて。
行けない人は、残念ですね。TVで確認しましょう。

花火は夏の風物詩。夏を楽しみましょう。

☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内

こんにちは！

お馴染み札幌店ＭＧ斉藤です。

今日は、札幌人お楽しみの道新花火大会ですね♪

4,000発の花火があがるみたいですよ～

でも、今年は不景気のせいで、各地で花火大会中止も相次いでいるとか・・・

夏の風物詩が減ってしまうのは寂しいですね

 

今日のスタジオは、そんな花火大会の開催に伴い、

寂しくなってしまっています；；

夜のレッスンの予約はガラガラ・・・

皆様、雨で中止になったらぜひレッスンに来てください！！！

19:00～はＭｉａさん！20:45～はＴｏｍｏさん！！

ぜひ、お待ちしてます♪

写真は、何年か前に釧路かな？で見た花火です☆

それでは、ナマステ。