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2009-06-28

柔軟と痛み、あなたはどっち？

みなさん、こんにちわ。
銀座店ＭＧの高です。

ヨガのアーサナをとっていて
「あーもっと体が柔らかければなぁ～」と思ったことがある方
挙手お願いします！

はいっ、ほぼ全員ですね（失礼っ！

かく言う私がきっと一番思っています。
ものすごく。クラスに出なくても日々の生活で感じるぐらいですから。。 :sad:

特にハムストリングスを柔らかくしたいと思っている方が多いのではないでしょうか。
フロントスタッフの中でもそういう話になります。
ここで何をお話ししたいかというとですね、
私、ヨガのお勉強をしたくて、とあるワークショップへ参加しことがあるんです。
そこでは二人の先生が教えてくださったんですけど、
うち1人はシャドウヨガという、ヨガをするための体になるためのヨガ。
ならぬものを広めようと指導していらっしゃる先生でした。

その先生がおっしゃっていたことで「うんうん」と深ーく頷けたことがいくつかあって
その中の1つに「人はハムを柔らかくしたいがために、ひざを伸ばして前屈をぐいぐいやるけど
それはとっても腰に負担をかけていて、ハムの柔軟と引き替えに将来は腰痛に悩まされる」
というお話がありました。

だから、膝を曲げたままハムを伸ばすようにしましょうって。

それを聞いたとき、だからパダハスターサナはひざを曲げてもいいのか！
だからお腹と太股しっかりくっつけるのか、腰を守っているのか！！
と頭の中でスパーンと繋がったものが :idea:

ヨガは長い時間をかけて、振り返った時に「最初と比べてこうなった」とプラスを知ることができますが、
それは逆も同じ。
一生懸命になりすぎて先生の言葉が耳に入らないことが続いてしまったら、
今の自分でなくその先を追ってしまうことが続いてしまったら、
それは体のどこかに負担をかけ続けていくことになってしまいます。
そして長い時間かけた結果
「あーヨガってちっとも体に良くない。腰も痛いし、膝も痛くなっちゃった」
という風に自分次第でなるかもしれない、背合わせのところにあるんだな。

ってなんだか、うまく説明できないんですけどホントすごい衝撃を受けたんですよ :shock:
その衝撃を受けてから、私きっとクラスへ参加する意識が変わったと思います。
もっとビクラムヨガが好きになったし、楽しくなったし、
それは何でかっていうと、前よりも先生達の言葉がすんなり耳に入ってくる。
今日がダメでも明日もある。その時その時を感じるっていうことが出来るようになったんです。
そしたらもうすごーーーい楽しくて。ウキウキワクワクな毎日♪