2009-06-13

今日で二度目の登場。本部の山内です。

東京も梅雨入りしてしまいましたね。
天気が悪いと、心も憂鬱になりますね(T_T)

そんなときこそビクラムヨガのレッスンを受けましょう。
レッスンで思いっきり心と身体を開放してレッスン終了後の爽快感を楽しみましょう。
って、宣伝文句はこの位にしておいて。。。(^^ゞ

さてさて、私自身のビクラムヨガによる、身体への効果についてお話します。

私がビクラムヨガと出会ったのは、2007年12月。
そう、一昨年のことです。

初ビクラムは、忘れもしない2007年12月25日。
Mami先生のレッスンでした。

それまでの私は、ホットヨガとは全くの無縁。
ホットヨガって何？ビクラムヨガって何？

っていう状況でした。

で、レッスンを受けるためにスタジオに入ったら、「めっちゃ綺麗な女性がいっぱい」
男性が私以外に、２名だけ。
気後れしながらも、「がんばるぞ～」って一人、気合いを入れてました。

その頃の私は、2006年9月に、左足首の左側面の靭帯を切ってしまっていたため
正座が出来ませんでした。

一番最初のレッスンで苦痛だったのが、Fixed Firm Pose（背中を床に沿わせるポーズ）
はっきり言って、「出来ましぇん（泣）」

左足を少しずらして、なんとか正座をしようと頑張ってました。
しかし、正座が・・・出来ません。

その後、何とか最後までレッスンやり抜いて、最後の呼吸のとこで
また正座。出来ね～～～。めちゃめちゃ辛かった～。
素敵なMami先生のレッスンだったんだけども、それを感じる余裕もなく
自分の身体と格闘することで、精一杯でした。
でもレッスンを終えた後の爽快感は今でも覚えています。

で、最近の私はどうでしょう。

正座が出来るんですよね～、これが！(^^♪

繰り返し、暖かいスタジオの中でレッスンをすることで昔は出来なかった正座が
なんと！出来るようになったんですよ。
これぞ、ビクラムヨガの肉体への効果なんでしょうね～～。

一人、自分に感動！

でも、Fixed Firm Pose（背中を床に沿わせるポーズ）に関しては、
背中を床に付けられるところまでは、まだ出来ませんが、後ろに手をついて
背中をそらせるところで格闘しています。

今の自分の目標は、Fixed Firm Poseを出来るようにすることです。

 

ビクラムヨガの特徴は、毎回同じレッスンの繰り返しですけども、26種類の
ポーズを、ひとつひとつ完璧にしようと思ったら、奥が深いですね～。

 

私は、いつになったら全てのポーズがきちんと出来るようになるのでしょう。

「継続は力なり」で気長に続けていきますよ。

では皆さん、鬱陶しい梅雨も、ビクラムヨガで気持ちよく乗り越えましょう。

ナマステ～

追伸）
この間、Mami先生のレッスンを受けて、「山内さん、上手になったねぇ」
って褒めてもらいました。あぁ、この言葉で、また頑張れます(笑)

☆ビクラムヨガで、心（ココロ）も身体も健康に！
☆暑～いホットヨガスタジオでバンバン汗や毒素を出して気持ちイイ～爽快感を楽しみましょう！

ｂｙ　山内